liegestütz. np donut

klimmzüge

^^ schon klar, davon bin ich eh ausgegangen...




danke, sowas hab ich gesucht

Stimmt das eigentlich das wenn man trainieren geht und dann säuft das nix bringt?

Im Groben, ja es bringt sogut wie nichts.
Allerdings kommt es auch auf die Menge und die Häufigkeit des Alkoholkonsums an.
Einmal im Monat bisschen trinken ist okay aber jedes we betrunken sein ist ein no go.

selbst wenn du jedes we saufen gehst macht sich das trotzdem bemerkbar ob man trainiert oder nicht

ja.. im geldbeutel... sonst nicht wirklich aber immerhin sagt ihr, dass einmal im monat trinken okay ist.. is genau wie das reis+pute only gelaber.. is genau so sinnlos wie alkohol du böser geist.. man sollte es halt nit übertreiben.. aber da hier eh keiner zu nem wk will, is das eh alles etwas einzustufen

Du weißt aber nicht wie Alkohol in Bezug auf das Muskelwachstum wirkt oder?
Informier dich mal

Ich bleibe weiterhin bei der Meinung dass regelmäßiger Alkoholgenuss , auch in 'normalen' Mengen sich negativ auf das Training und das Muskelwachstum auswirkt.

This post was edited by Kanake on Sep 25 2010 07:06am

Wie wirkt es denn?

Ja, denke auch, dass es sich negativ auswirkt, aber nicht viel mehr als 'ne ausgefallene Mahlzeit oder ein paar Stunden Schlaf weniger.