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#38231
Feb 23 2013 04:19am
Quote (d2jspacc250 @ 23 Feb 2013 11:16)
Heute Muskelkater halt - nicht allzu schlimm aber zieht halt so n bisschen^^
Hab das KH der Griffkraft halber aus meinen normalen TE's rausgeholt und nach den KB reingehaun. Kommt eig ganz nett^^




Hab das heute das erste Mal spürbar noch im Rücken dass gestern daran gearbeitet wurde^^
Bin wohl nich so Muskelkateranfällig.
Selbst in den Beinen ists nach spätestens einem oder zwei Tagen wieder weg, egal was ich gemacht hab in der TE.


meine beine brauchen normalerweise 2 tage, das wars dann aber auch
aber letzte te war irgendwie massiver overkill
vielleicht auch, weil ich es nicht gewohnt war
habe kb + rum kh gemacht
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#38232
Feb 23 2013 04:24am
muskelkater ist auch kein indiz für irgendwas... sobaldse iwas neues probierst, hasse meistens muskelkater... bis man sich drauf eingestellt hat.. dann wird er weniger intensiv
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#38233
Feb 23 2013 04:27am
gleich all you can eat asia 5 sterne
bin bbler bin massephase esse 10volle teller mit chicken reis auf
HÜA
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#38234
Feb 23 2013 04:31am
Quote (God's Guardian Angel @ Feb 23 2013 11:24am)
muskelkater ist auch kein indiz für irgendwas... sobaldse iwas neues probierst, hasse meistens muskelkater... bis man sich drauf eingestellt hat.. dann wird er weniger intensiv



Joa, bin ja mit dem Gewicht rauf, dementsprechend hab ich irgend eine Reaktion vom Rücken ja erwartet und bin so gesehen auch froh dass er sich überhaupt mal meldet^^
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#38235
Feb 23 2013 04:33am
bei kh merk ich den rücken auch selten.. höchstens bei nem pitt satz... ansonsten mal rack deads probieren.. ist noch mehr fürn rücken C:
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#38236
Feb 23 2013 04:34am
Quote (God's Guardian Angel @ Feb 23 2013 10:33am)
bei kh merk ich den rücken auch selten.. höchstens bei nem pitt satz... ansonsten mal rack deads probieren.. ist noch mehr fürn rücken C:


this bei rack deads platzt mein ganzer rücken ist beste leben
gruß an walkintall
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#38237
Feb 23 2013 04:35am
mache einfach 3-4 mal die woche 2er split und ein mal konditionstraining, kein bock wie ein affe auszusehen, mir reichen 83 kg auf 180
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#38238
Feb 23 2013 04:37am
Quote (Monza @ Feb 23 2013 11:35am)
mache einfach 3-4 mal die woche 2er split und ein mal konditionstraining, kein bock wie ein affe auszusehen, mir reichen 83 kg auf 180


Damit fängt jeder an und es endet far far away. Sport ist einfach ne Sucht. Und zwangsweise wird man halt immer stärker und breiter. Man will ja keine Rückschritte machen^^

Quote (God's Guardian Angel @ Feb 23 2013 11:33am)
bei kh merk ich den rücken auch selten.. höchstens bei nem pitt satz... ansonsten mal rack deads probieren.. ist noch mehr fürn rücken C:


Müsste ich bei uns in der MP machen...
Aber da ich jetzt nach Amerika gehe und dort ein Uni-Fitnesstudio zur Verfügung hab, ändert sich das sicher^^
Die haben dort 100% auch Cages stehen

This post was edited by d2jspacc250 on Feb 23 2013 04:37am
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#38239
Feb 23 2013 04:41am




This post was edited by AloAehaehaeAaaa on Feb 23 2013 04:41am
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#38240
Feb 23 2013 04:41am
rack deads find ich klasse für die mp... da zumin bei unserer mp die latten so einstellen kannst, dass des direkt auf knie höhe ist.. perfekt also für rack deads :o
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