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#38041
Feb 19 2013 06:47am
Quote (Str1ke @ Feb 19 2013 12:44pm)
heute beine zerstören

was haltet ihr eigentlich von der trainingsphilosophie, die großen muskelgruppen erst mit isos vorzubelasten,
um sicherzustellen das sie bei mehrgelenkübungen das schwächste glied sind und somit der limitierende faktor


Muskel isolieren immer gut
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#38042
Feb 19 2013 06:48am
Quote (d2jspacc250 @ 19 Feb 2013 13:44)
Heute eigentlich Pausetag.
Hatte aber überlegt ob ich in BodyCross Kurs gehen soll um mal die generelle Puste wieder zu testen^^


no pause = no wachstum

Quote (Str1ke @ 19 Feb 2013 13:44)
heute beine zerstören

was haltet ihr eigentlich von der trainingsphilosophie, die großen muskelgruppen erst mit isos vorzubelasten,
um sicherzustellen das sie bei mehrgelenkübungen das schwächste glied sind und somit der limitierende faktor


halte ich nichts von
ist ziemlich egal, welcher teil der limitierende faktor ist
einfach weiter trainieren, irdendwann sind alle muskeln auf "dem selben stand" und entwickeln sich alle gleichmäßig weiter
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#38043
Feb 19 2013 06:48am
Quote (EmmaWatson @ Feb 19 2013 02:08pm)
sehe grad: zustellung nicht erfolgreich
dpd versucht um 12 morgens ein paket zuzustellen
WER ZUM TEUFEL IST UM DIE UHRZEIT ZU HAUSE


dpd, schlechteste lem

einmal um 8:45 und 9:20 geliefert


musste es letztendlich von nem dpd-pakethshop abholen xd
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#38044
Feb 19 2013 07:00am
Quote (EmmaWatson @ 19 Feb 2013 13:15)
bei mir scheitert das ganze am thema fisch


nn fisch alla.. ick fress omega3 tabletten :ph34r:
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#38045
Feb 19 2013 07:07am
fisch beste lem ihr pussies
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#38046
Feb 19 2013 08:56am
HÜA gerade beine zerstört XDD und nacken XDD und unterarme XDD

schön beugen und heben

beste lem

jetzt wird gegained!
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#38047
Feb 19 2013 08:57am
Quote (EmmaWatson @ 19 Feb 2013 12:57)
2 sind fürn komillitonen xd
also nur 2 für mich, war aber billiger



ist ofc auch von bodylab


hab mir mal erdbeere bestellt, hauptsache das schmeckt.
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#38048
Feb 19 2013 10:17am
Quote (Nekony @ 19 Feb 2013 15:57)
hab mir mal erdbeere bestellt, hauptsache das schmeckt.


hab au noch erdbeere daheim geschlossen mache erst vanille leer :)

so afk pissen und dann beine zerstören :)
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#38049
Feb 19 2013 10:33am
junge habe trainiert, und richtig gut gefuttert

in 1-2 habe ich aber ca wieder hunger, da brauch ich noch was

was esse ich also so gegen 7.30, als letzte mahlzeit vor meinem teglichen magerquark?

brot vermutlich XDD normales abendessen

This post was edited by BeckSEXpert on Feb 19 2013 10:34am
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#38050
Feb 19 2013 10:38am
grad aufgewacht...

sollte schon um 13 uhr wach sein epic fail
morgen muss ich um 10 aufstehen ....
also muss ich erstmal schön pumen damit ich früh müde werde <:/
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