sehe grad: zustellung nicht erfolgreich
dpd versucht um 12 morgens ein paket zuzustellen
WER ZUM TEUFEL IST UM DIE UHRZEIT ZU HAUSE

von bodylab ofc

hab davor halt schon bauch trainiert für sixpack @ sommer
war schon gut was zu sehen
baller mir jetzt seit ner woche jeden tag 1-2 shakes rein und die haben richtig form angenommen

beste



absturz des mohnerts xDD

This post was edited by Vongola on Feb 19 2013 06:12am

meinst du das ernst, oder als troll? ich hoffe troll



btw

hat schon mal jemand das geheimrezept von rühl ausprobiert? XDD
fisch braten
brühe kochen
evtl bissl gemüse rein + knoblauich etc
in mixer

fertig trinken? XD

bei mir scheitert das ganze am thema fisch

absturtz
sowas in mixer kloppen ist einfach krank xd

ich weiß^^ ist aber einfach und schnell runter = schnell schnell protein

und naja, ist halt fischsuppe xDD

lol amateur

Heute brust zerstören

Heute eigentlich Pausetag.
Hatte aber überlegt ob ich in BodyCross Kurs gehen soll um mal die generelle Puste wieder zu testen^^

This post was edited by d2jspacc250 on Feb 19 2013 06:44am

heute beine zerstören

was haltet ihr eigentlich von der trainingsphilosophie, die großen muskelgruppen erst mit isos vorzubelasten,
um sicherzustellen das sie bei mehrgelenkübungen das schwächste glied sind und somit der limitierende faktor