insulinspiegel vorm schlafen gehen erhöhen

fuck yeah

morgen kommt mein mixer

der whiskey mixer mixt whiskey

Hab heute ne schöne Rückeneinheit hinter mir.

Bevorzuge irgendwie immer Pull statt Push Tage, weiß auch nicht wieso. Schönes schweres Yates Rudern, Rack Chins, Kreuzheben und am Ende ne kleine LH Bizepsübung. Geilo!

bei mir ist genau andersrum^^

Mag auch pull mehr als push
Liebe aber eig alles

was da los bei die bblers???

erstmal schön pute mampfen
mixer ist gerade gekommen
in 2h train

HÜAAAA

so erstmal pute und broccoli machen

heute beine zerstören
armee sind immernoch tot

Ich hab heute morgen zum ersten Mal in meinem Leben Erdnussbutter gegessen (pur auf Brot) und hätte fast alles wieder ausgekotzt ^^

Bisher folgende Tipps erhalten:

- Mit Marmalade
- Mit Käse
- Mit Nutella


Kann wer noch was beisteuern was ich demnächst so ausprobieren könnte?
Sonst bekomm ich das nich runter^^
Mit Nutella stell ich mirs als extreme Fettbombe vor^^

Iss es halt nicht. Zwingt dich doch keiner. Probier sonst mal andere arten von Erdnussmus aus. Gibt welches mit Stückchen, sehr zähes, sehr flüssiges usw. Und notfalls gibts noch tausend andere Nüsse als Mus, wenn's denn unbedingt sein muss.

Die 3 Tipps oben sind genau so gut wie der: Um den Broccoli schön schmackhaft zu bekommen, einfach vorm Verzehr durch ein Schnitzel ersetzen...