ne kenn ich nicht, trainire ja auch die beine nicht... (un viele ham sowas auch nit sondern ne beinpresse)
aber dachte mir schon, dass es da son gestell gibt

ne beinpresse ist ja auch total das selbe
gut das du mal gedacht hast mein freund.

btw.. eigentlich hat das jedes vernümpftige studio

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Apr 19 2009 03:10pm

na dann is ja gut, da kann ich dir auch sagen was ich da drück

ich war schon über nen jahr nit mehr in nem fitnesstudio, da ich mir alles gekauft hab was ich brauch un somit alles zuhause hab.

gründe waren da: im umkreis von 20km kein studio, da kommen viele fahrkosten zusammen un dann noch im monat 30 euro vom studio!
da komm ich so besser hin, bis auf das, dass ich keine sauna hab

This post was edited by Andy1986 on Apr 19 2009 03:15pm

das haste schon gecheckt das es nicht das selbe ist und es ironie war oder?...
welche beinpresse meinst du? 45° oder 90°?

denke ma 45° eher etwas steiler noch

un ja is schon klar das man an ner beinpresse mehr schafft...

This post was edited by Andy1986 on Apr 19 2009 03:19pm

wieviel machst den da

max waren da 400kg was von unten ne zittrige sache war... aber auch nur einma gemacht weil ich un kumpel wissen wollten ob was schaffen, wär ansonsten auch nit gut für die gelenke.

ansonsten hatte ich so 130kg drauf die ich 15 ma machte un das 3 ma, weil ich da nen ganzkörpertrainingsplan hatte

ach quatsch weißt doch ein mann ohne plauze ist ein krüppel

aso

naja massive beine sind was anderes.. für meinen geschmack.. aber ansichtssache

finde 15x 150 und 1 x 400 passt irgendwie nicht.. aber wird wohl

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Apr 19 2009 03:27pm

das war auch noch vor der bw...
hab kp wieviel ich jetz so schaffe...

ich kann ja ma schaun, muss mir ma son gestell zusammenschweißen
hab aber nur 120kg gewichte daheim