Heute letztes mal schwer gedrückt vorm Wettkampf

War ok

10x60
6x100
2x130
1x150
1x170
1x180
1x190
1x195 ( waren gedrückt nur oben müsste Freund bisschen helfen -.-)
1x180

Danach noch bisschen Schulter und Beine

Was war bei euch so?

6tage noch

Hab auch Videos von 180,190,195 aber kp wie man die hochladt

läuft ganz gut soon fibo freu mich schon drauf will photo mit alexey machen

Da gehst du aber unter neben dem Vieh

Find das net mehr schön

1,70 oder wie groß der IST 120kg XD

Nicht mehr ästhetisch

Daniel Gildner bester typ

wollte mal was fragen brauch ein Ernährungsplan für eine frau
67kg, macht 3 x in der woche sport

habt ihr evt ein rumm liegen will 6 kilo runter^^

hater gonna hate
alexey beste mann beste körper mein ziel hüa XD

1,70 mit 120kg ist nicht breit sondern fett.

mit 1,70 sollte man höchstens 90-100kg wiegen, egal wie breit man ist.

Mein Vorbild

Gesicht wie nen 15jähriger muss ich mal los werden

Gib mal Bildern von Beinen und Rücken

This post was edited by johnjrambo91 on Feb 17 2013 01:19pm

mein vorbild ist dorian yates, lee haney, alexey lesukov und paar andere

denn körper denn ich mir wünsche ist ungefähr so wie der von serge nubret

grad back vom train
grade eiweißshake mit malto
danach schnitzel mit pommes ofc lass ich den kartoffelsalat weg und ess gurkensalat
damit nicht soviel carbs spät abends xDDD

heute hab ich bestes leben jungs xddd