bissel viel protein auf einmal oda?und gut milchzucker noch am abend -.-

hatte mir morgens einmal nen shake zubereitet:

1banane
2löffel erdnussbutter
1löffel honig
300ml milch
und Proteinpulver 40g


der war so fest das ich ihn hätte fast löffeln können >_<

garnbich mein fall, next time etwas dünner und dann ohne erdnussbutter evt^^

Ich könnte dir elend langes Statement abgeben, aber ich verzichte mal darauf .... :/

This post was edited by ImAuftragGottes on Nov 9 2009 02:43pm

naja frisst das jetzt alles aufeinmal?^^

Ja bin aber nicht, wie du wahrscheinlich in der dekonditionierung.
Keine Zeit fürs train.

War Freitag nach gut 2 Wochen wieder Schulter/brust workout.
Hab jetzt noch gut Muskelkater von.

Und 2 Kg hab ich auch zugenommen

h
Ich habe Schule, da kommt das essen eh zu kurz und meistens ist es nicht mal halbwegs gesund. Nachher wieder 4 Wochen Arbeit und da heisst es alle 2h irgendwas verdrücken ..

Bei mir ist es sogar so, dass ich die Ernährung unter dem Tag auf das Kraftraining am Abend auswirkt.¨¨



Deswegen editiere ich auch wie ein wilder ... ^^

Bei mir gilt die Regeln zuerst schreiben und dann erst lesen ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Nov 9 2009 02:57pm

Junge heute hast du es aber nicht mit der Grammatik ^^

€: Nichtmal mit deinen Edits

This post was edited by Drayle on Nov 9 2009 02:56pm

Bin atm Uni / Arbeit / dating stress.

Ich hab die letzte woche 3x Mc Donalds, 3 Döner und ca 4 Pizzen gefuttert.
zwischendurch Puddings und Joghurts.
Dazu noch total unregelmäßig gegessen.

zum kotzen.

na dann gut, sag doch dass du für morgen was mitmachst^^

bei mir gehts das in der schule alles super, sind ja eh immer nur 3 blöcke

auf arbeit is schwieriger, aber geht momentan gerade noch so klar...10 uhr shake und banane, dann bis 1uhr arbeiten 30min pause essen und so dann um 16uhr nochmal essen und dann 18 uhr feierabend 19 uhr home wieda essen^^




hab ja 4er angefangen freitag abend schulter/triceps und hab auch noch gut kater davon nach dekondi^^
und heute brust biceps, hab ich schon noch freitagstrain gemerkt -.-
und so lowe gewichte heute ~~

Nach sowas könnte ich mir das Training sparen, gibt bei mir nichts weiter als Entäuschungen .... :/



Das musste ja kommen ..

Kein bock das oben nochmals umzuschreiben ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Nov 9 2009 03:00pm