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#3731
Sep 22 2010 09:33am
Quote (God's Guardian Angel @ 22 Sep 2010 15:08)
ja PITT wollte ich auch mal ausprobieren iwann.. aber hab gehört, dass es wohl nur für fortgeschrittene ist, da man sich später sehr gut selbst einschätzen muss etc.


was meinst du mit " sich später sehr gut selbst einschätzen muss"?

für nen anfänger natürlich nicht geeignet, aber ich denke wer >1 jahr trainiert hat kann es durchaus mal probieren.
Wie bei allen Trainingsarten sollte man ein gewissen gespühr für seinen körper entwickelt haben.
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#3732
Sep 22 2010 09:36am
Quote (WalkinTall @ Sep 22 2010 02:16pm)
lols,
hab gestern erfahren, dass ich anabolika nehme


was hast du denn für "supps" genommen?

edit: gute leistung nischl :)

This post was edited by bierhefe on Sep 22 2010 09:43am
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#3733
Sep 22 2010 10:42am
Quote (Gala @ Sep 22 2010 03:01pm)
Ich wollt mich mal hier erkundigen:
Hab seit ner Woche nen geschwollenes Sprunggelenk.
War vorher umgeknickt im Sport.
Am ersten Tag hab ich das relativ doll gemerkt, aber es ist abgeklungen und wenn ich nicht gerade laufe, dann tuts eig auch nicht weh.
Soll ich trotzdem zum Arzt?
Ich mein wegen der Schwellung.
Oder kann ich es auch so ausheilen lassen, weil ja anscheinend keine verletzte Partie beim schonenden Gehen beansprucht wird.
Wächst es (falls es gerissen sein sollte) u.U. wieder normal zusammen?


Spontant würde ich sagen ...

- Salbe gegen die Schwellungen
- evtl. Schiene (Korrektur des Gelenks) --> Arzt

Wichtig ist in erster Linie die Schwellung zu lindern, sprich so oft wie möglich den Fuss hochlagern.

Nichts desto trotz würde ich mal beim Arzt vorbeischauen und dich mal röntgen lassen.
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#3734
Sep 22 2010 10:44am
Quote (Nischl @ 22 Sep 2010 16:33)
was meinst du mit " sich später sehr gut selbst einschätzen muss"?

für nen anfänger natürlich nicht geeignet, aber ich denke wer >1 jahr trainiert hat kann es durchaus mal probieren.
Wie bei allen Trainingsarten sollte man ein gewissen gespühr für seinen körper entwickelt haben.


da man wohl später mit den pausen erhöhen, gewichte erhöhen etc. das wohl gut abschätzen muss wie man sich denn nun am besten steigert.. aber denke in nem knappen halben jahr werd ich PITT auch mal testen.. wenn ich so sehe wie kaputt die leute sind, die das machen.. is schon geil :drool:
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#3735
Sep 22 2010 12:10pm
Quote (God's Guardian Angel @ Sep 22 2010 04:44pm)
da man wohl später mit den pausen erhöhen, gewichte erhöhen etc. das wohl gut abschätzen muss wie man sich denn nun am besten steigert.. aber denke in nem knappen halben jahr werd ich PITT auch mal testen.. wenn ich so sehe wie kaputt die leute sind, die das machen.. is schon geil  :drool:


Ich bin glaub einer der wenigen hier, welcher nicht sadistisch Veranlagt ist ... :mellow:
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#3736
Sep 22 2010 12:13pm
Quote (ImAuftragGottes @ Sep 22 2010 07:10pm)
Ich bin glaub einer der wenigen hier, welcher nicht sadistisch Veranlagt ist ...  :mellow:


außerdem kann man auch normales training hart gestalten^^
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#3737
Sep 22 2010 12:16pm
Quote (bierhefe @ Sep 22 2010 06:13pm)
außerdem kann man auch normales training hart gestalten^^


Meine Meinung, aber mit dieser These stehe ich wahrscheinlich alleine da .. :)

Soll ja nichts negatives sein, aber sobald ich im schmerzhaften Bereich bin, sinkt bei mir die Motivation am Training überproportianal zu den Schmerzen.

Hätte sonst wohl kaum die 4 Trainingseinheiten pro Woche über 2.5 Jahre hinnehmen können.

This post was edited by ImAuftragGottes on Sep 22 2010 12:17pm
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#3738
Sep 22 2010 12:20pm
wer denkt sein normales train ist nicht hart genug, der muss mal nachdenken was für verzerrte vorstellungen er hat

also wenn der muskel nicht mehr kann und brennt...absolutes muskelversagen, das ist doch hart genug

und bei pitt wirst du vielleicht durch zu krassen pump den ich zb bei kh bekommen habe daran gehindert bis ans maximum zu gehen

und wenn ich bei frontsquats nicht mehr hoch komme und die stange droppen lasse muss, ist das ebenfalls hart genug für mich

hart soll ja nicht blackout sein...
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#3739
Sep 22 2010 12:53pm
Quote (bierhefe @ Sep 22 2010 06:20pm)
wer denkt sein normales train ist nicht hart genug, der muss mal nachdenken was für verzerrte vorstellungen er hat

also wenn der muskel nicht mehr kann und brennt...absolutes muskelversagen, das ist doch hart genug

und bei pitt wirst du vielleicht durch zu krassen pump den ich zb bei kh bekommen habe daran gehindert bis ans maximum zu gehen

und wenn ich bei frontsquats nicht mehr hoch komme und die stange droppen lasse muss, ist das ebenfalls hart genug für mich

hart soll ja nicht blackout sein...


Eine langsame und kontinuierliche Steigerung von Gewicht bzw. Wdh reicht dazu vollkommen. Muskelkater und Muskelübersäuerung sind noch lange kein Indiz von gutem Training, eher das Gegenteil .. ^_^

Was auch einer der Gründe ist, weshalb ich der Vergangenheit nie mein Trainingssystem geändert habe und mich mit dem wechseln der verschiedenen Arten der Kraft begnügte.

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#3740
Sep 22 2010 01:12pm
Quote (ampoo @ Sep 22 2010 02:19pm)
du bist eh ein versager in jeglicher richtung
wärst besser so geblieben wie damals auf dem hässlich bild; aber dass jemand wie du so entzündungen sich zuzieht, find ich mehr als sehr verdient.

:)


Ka was du willst hundesohn
Das gerücht geht an meiner schule um, ich sehs als kompliment


Edit: ihr habts falsch verstanden. Wird ueber mich gesagt, ich nehm ofc nichtd-.-

Hat nix mit schulter zu tun, gestern ists halt an mich vorgedrungen



Noch was: heute steh ich in boxershort vor meiner freundin
Sagt sie: meine oberschenkel sind zu fett im gegensatz zu den waden..
Muss man beim wadenheben mehrere fussstellungen machen fuer die auesseren waden?
Hab auch nur manchmal n brennen in den waden, eher im fuss

This post was edited by WalkinTall on Sep 22 2010 01:16pm
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