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#3721
Nov 7 2019 12:57am
Quote (InVinoVeritas @ Nov 7 2019 06:40am)
Pre upper

https://i.gyazo.com/069597849a28900f97e54b661098cfe0.png


Anfänger?
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#3722
Nov 7 2019 01:03am
Jetzt 500g Haferflocken
200g dextrose
300g whey


Post sleep
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#3723
Nov 7 2019 01:31pm
Vor, nach oder vor und nach dem Sport Eiweiß fressen?
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#3724
Nov 7 2019 02:00pm
Zu jeder fkn Mahlzeit >=30g Eiweiß
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#3725
Nov 7 2019 02:04pm
Quote (InVinoVeritas @ 7 Nov 2019 21:00)
Zu jeder fkn Mahlzeit >=30g Eiweiß



Kk richtig entschieden.

Habe gerade nachm bouldern lieber 500g Magerquark geballert, statt etwas großes zu essen.
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#3726
Nov 7 2019 02:41pm
1Kg Mq
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#3727
Nov 8 2019 03:18am
Palette MQ

This post was edited by TillSchweiger on Nov 8 2019 03:18am
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#3728
Nov 8 2019 09:22am


Offseason

yoooooooooooooooooooooooo




This post was edited by TillSchweiger on Nov 8 2019 09:23am
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#3729
Nov 8 2019 09:32am
Geht wieder ab in die Halle, paar Stunden mit den mates abhängen und anschließend zusammen paar hefeweize kippen.

Während andere alleine ihre Tage im Studio verbringen lel.
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#3730
Nov 8 2019 09:52am
Quote (M4ntis @ Nov 8 2019 04:32pm)
Geht wieder ab in die Halle, paar Stunden mit den mates abhängen und anschließend zusammen paar hefeweize kippen.

Während andere alleine ihre Tage im Studio verbringen lel.


Freitag Abend boulderhalle, na sajonara
Trilliarden von Menschen und derbster Fuß stink
Ne man

This post was edited by Ston3 on Nov 8 2019 09:53am
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