Fange Februar mit Diät an.
Werde dann einfach anfangen mit Kalorien zählen und dann halt die 500 cal Defizit am tag versuchen zu erreichen. Und dann einmal pro Woche nen ladetag mit ganz vielen carbs.

Hab mir die letzten paar Tage fast alle Videos on mischa janiec angeguckt, und der hat ja auch Diät gemacht. War interessant imo.

Hab zwar nicht vor wie er auf 6% zu kommen, aber so 8-10 versuche ich mal.

€: und Vllt 1-2 mal pro Woche Cardio. Aber muss eh mehr machen wegen Bund...

This post was edited by Fukking_END on Jan 7 2014 10:38am

Mischa der unangefochtene Gott im BB

Ich hab gedacht hier sind wenigstens noch n paar normale Menschen aber hab mich wohl getäuscht

seitdem er ne kopie von karl ist, halt selbst ich den nicht mehr aus
und ich fand den immer mega sympathisch und war schon seit "damals" bei andro am mirin

ich mag mischa auch nicht und der ist sicher kein bb gott. aber was ist bei dir normal?

mischa bamsti

WHATS POPPIN?!?!?!?!

This post was edited by RinTnTin on Jan 7 2014 12:04pm

Ist Frebruar nicht etwas früh für eine Diät?

kommt drauf an wie früh du gut aussehen willst und wie weit du runter willst

denke bei atm 30% passt das schon von der zeit her

Das beudeutet dann von Adipositas zum Sixpack. Hast dir einiges vorgenommen!

alter wenn ich tim löffel diesen hurensohn mal auf der straße sehe zimmer ich dem typen so dermaßen eine
selten einen typen so sehr gehasst den ich nicht persönlich kenne
viel schlimmer als karl oder ralf