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Sep 21 2010 07:56am
Quote (r3xxor @ 21 Sep 2010 10:16)
:rolleyes:

tolle antwort du bist mein held

ofc is natürliche nahrung besser wie vitamintabletten aber wenns nun mal nicht anders geht dann lieber vitamintabs anstatt gar keine...
außerdem sagst  du supps sind kacke und sagst aber gleichzeitig: "Alle Leute die ich bisher kennengelernt habe ich natural traninieren und es zu angemessenen kraftwerten gebracht haben nutzen whey und ab und an creatin.
Gutes Training + gute ernährung >>>> supps + cardiopumpen "


Naja Maik er hat schon Recht finde ich, einen Apfel wird jeder irgendwoher bekommen ;)
Und an Supps braucht man eigentlich auch maximal Whey + evtl. Creatin bzw. wer es als Supps bezeichnet:
- Dextrose
- Fischöl Kapseln
- Magnesium bei Krämpfen
- Gelenkkapseln für Leute die Beschwerden diesbezüglich haben.

Den ganzen tribulus scheiß der dir den MEGA PUMP gibt ist doch Müll ;) .
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Sep 21 2010 08:04am
Quote (Kanake @ 21 Sep 2010 15:56)
Naja Maik er hat schon Recht finde ich, einen Apfel wird jeder irgendwoher bekommen ;)
Und an Supps braucht man eigentlich auch maximal Whey + evtl. Creatin bzw. wer es als Supps bezeichnet:
- Dextrose
- Fischöl Kapseln
- Magnesium bei Krämpfen
- Gelenkkapseln für Leute die Beschwerden diesbezüglich haben.

Den ganzen tribulus scheiß der dir den MEGA PUMP gibt ist doch Müll ;) .


Ahja haste demnach schon ausprobiert, wenn ich das so lese...

Naja ich seh das als ansichts und kopfsache...
Ich werde weiterhin Dinge nehmen bei denen ich gemerkt habe, dass sie Wirkung zeigen.
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Sep 21 2010 08:06am
Quote (r3xxor @ 21 Sep 2010 16:04)
Ahja haste demnach schon ausprobiert, wenn ich das so lese...

Naja ich seh das als ansichts und kopfsache...
Ich werde weiterhin Dinge nehmen bei denen ich gemerkt habe, dass sie Wirkung zeigen.


Bis auf's Creatin ja, deshalb habe ich ja nur evtl. geschrieben, meine Aussage bezüglich Creatin basiert nur auf Erfahrungen anderer, den Rest habe ich selber schon ausprobiert.
Naja letztendes verurteile ich keinen wenn er andere Supps zu sich nimmt, ich meine jeder muss wissen was für ihn einen guten Effekt hat, und sei es auch nur der Placebo Effekt der einen glauben lässt dass man durch ein bestimmtes Supp mehr Power hat, solange mann dann auch mehr Gewicht bewältigen bin, hat es ja eine Wirkung und ist demnach nicht verkehrt ;) .

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Sep 21 2010 08:10am
Quote (Kanake @ 21 Sep 2010 16:06)
Bis auf's Creatin ja, deshalb habe ich ja nur evtl. geschrieben, meine Aussage bezüglich Creatin basiert nur auf Erfahrungen anderer, den Rest habe ich selber schon ausprobiert.
Naja letztendes verurteile ich keinen wenn er andere Supps zu sich nimmt, ich meine jeder muss wissen was für ihn einen guten Effekt hat, und sei es auch nur der Placebo Effekt der einen glauben lässt dass man durch ein bestimmtes Supp mehr Power hat, solange mann dann auch mehr Gewicht bewältigen bin, hat es ja eine Wirkung und ist demnach nicht verkehrt ;) .


Jo so ist das... Naja wie gesagt ich nehm weiterhin meine Supps...
Kai schaut echt krass aus 2 weeks out
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Sep 21 2010 08:10am
hab mir heute mal tribulus vor dem train gegeben, hatte den übelsten pump und hab mich im bankdrücken von 50 auf 60kg verbessert
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Sep 21 2010 08:13am
Quote (bierhefe @ 21 Sep 2010 15:10)
hab mir heute mal tribulus vor dem train gegeben, hatte den übelsten pump und hab mich im bankdrücken von 50 auf 60kg verbessert


deine 5x80 haste aber schon gemacht oder

sonst kannste dein training total vergessen

mehr wiederholungen= mehr muskelversagen=mehr muskeln=mehr erfolg
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Sep 21 2010 11:04am
Ich will die Tage wieder mit Schwimmen beginnen, nun wo die Hallenbäder aufmachen

Normalerweise hab ich in der Woche

3x Training

- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Rücken/Bizeps/Beine betont

2x Schwimmen

-jeweils 35-50 Bahnen

Normalerweise hab ich das immer abgewechselt ala Montag Training Dienst Schwimmen ....

Jemand Ideen obs vielleicht anders geplant sinnvoller is ?
so ala vielleicht vorm Training Schwimmen zum aufwärmen etc ..
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Sep 21 2010 11:12am
Quote (ploggo2k @ Sep 21 2010 05:04pm)
Ich will die Tage wieder mit Schwimmen beginnen, nun wo die Hallenbäder aufmachen

Normalerweise hab ich in der Woche

3x Training

- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Rücken/Bizeps/Beine betont

2x Schwimmen

-jeweils 35-50 Bahnen

Normalerweise hab ich das immer abgewechselt ala Montag Training Dienst Schwimmen ....

Jemand Ideen obs vielleicht anders geplant sinnvoller is ?
so ala vielleicht vorm Training Schwimmen zum aufwärmen etc ..


du trainierst 2x die woche brust und so wie es ausschaut auch noch hintereinander?
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Sep 21 2010 11:15am
Quote (ploggo2k @ 21 Sep 2010 19:04)
Ich will die Tage wieder mit Schwimmen beginnen, nun wo die Hallenbäder aufmachen

Normalerweise hab ich in der Woche

3x Training

- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Brust/Trizeps/Lat betont
- 1x Rücken/Bizeps/Beine betont

2x Schwimmen

-jeweils 35-50 Bahnen

Normalerweise hab ich das immer abgewechselt ala Montag Training Dienst Schwimmen ....

Jemand Ideen obs vielleicht anders geplant sinnvoller is ?
so ala vielleicht vorm Training Schwimmen zum aufwärmen etc ..


LOL...

2x Gleiche TE und beim 3ten mal "Beine" mit reingearbeitet ... will garnet wissen wie das in der praxis bei dir aussieht.
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