d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev13653663673683695001Next
Closed New Topic New Poll
Views: 735233Replies: 50000Track Topic
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#3661
Sep 20 2010 10:09am
wat ihr alle in berlin haust^^
Member
Posts: 4,408
Joined: Jun 9 2009
Gold: 1,715.00
#3662
Sep 20 2010 10:10am
Quote (God's Guardian Angel @ Sep 20 2010 05:09pm)
wat ihr alle in berlin haust^^


ja weils rockt :) zippo wohnt auch hier und mit den könnten wir uns sicher auch treffen - dann habenw ir noch nen richtigen ochsen dabei

Quote (Noobinator @ Sep 20 2010 05:06pm)
wenn bommel dabei ist, lass ich mich glatt auch blicken :)
allein ist mir das zu heikel, weil du mich immer verhauen oder mit tequila im cascade betrunken machen willst ;(

bommel soll ma ernsthafte pläne schmieden...^^

pennen kannst du bei mir prudah :P


vielleicht überleg ich es mir bei nem don8 nochmal mit dem verhauen :P

This post was edited by bierhefe on Sep 20 2010 10:10am
Member
Posts: 35,436
Joined: Feb 19 2007
Gold: 14.00
#3663
Sep 20 2010 10:13am
Macht coleman bei olympia mit?
Er hat mich grad bei FB angenommen ;D

E: er criet grad dass er keine 5k friends hat nur 4998^^

This post was edited by WalkinTall on Sep 20 2010 10:15am
Member
Posts: 15,709
Joined: Mar 11 2007
Gold: 0.00
#3664
Sep 20 2010 10:16am
Quote (WalkinTall @ 20 Sep 2010 17:13)
Macht coleman bei olympia mit?
Er hat mich grad bei FB angenommen ;D

E: er criet grad dass er keine 5k friends hat nur 4998^^


wie traurig
Member
Posts: 28,639
Joined: Jan 14 2005
Gold: 1,337.12
#3665
Sep 20 2010 10:17am
Quote (WalkinTall @ 20 Sep 2010 17:13)
Macht coleman bei olympia mit?
Er hat mich grad bei FB angenommen ;D

E: er criet grad dass er keine 5k friends hat nur 4998^^


ne net dabei dieses jahr

Alves, Troy USA
Alvisi, Mark USA
Anthony Jr., Melvin USA
Bautista, Francisco Spain
Cutler, Jay USA
Fankhouser, Erik USA
Freeman, Toney USA
Greene, Kai USA
Haley, Marcus USA
Heath, Phil USA
Jackson, Dexter USA
Jackson, Johnnie USA
James, Dennis USA
Martinez, Victor Dominican Republic
Mishin, Evgeny Russia
Nunn, Edward USA
Obiad, Issa Ibrahim UAE
Piotrkowicz, Robert Poland
Richardson, Craig USA
Rockel, Ronny Germany
Warren, Branch USA
White, Ben USA
Wilmore, Bill USA
Winklaar, Roelly Netherlands
Wolf, Dennis Germany
Yamagishi, Hidetada Japan
Member
Posts: 14,215
Joined: Dec 11 2008
Gold: 1,207.00
#3666
Sep 20 2010 12:53pm
es gibt ja sone mr olympia dvd von 2009 unso, weiß jmd wo man sich die evtl anguckn kann bzw laden kann?
keine lust dafür 35euro oder sowas zu zahlen
Member
Posts: 18,527
Joined: Jan 10 2007
Gold: 82,980.00
#3667
Sep 20 2010 04:48pm
Quote (yaRakVeli @ 20 Sep 2010 16:32)
So habe mich Informiert über Creatin :)
kurze zusammenfassung
1-2 wochen hohe dosis
4-6 wochen niedriger als die 1-2 wochen
dauer 6-8 wochen der creatin-Kur

täglich 10-15 g
das 3mal am tag
also 15 g : 3 = 5g
-morgens
-vor dem training
-nach dem training

nach 6-8 wochen creatin kur 4-8 wochen pause einlegen


bitte korrigiert mich jemand falls dort fehler sind :S




Soweit ich ist die aufladephase bei creatin nur die ersten 5tage da es danach nichts mehr bringt soviel Zu nehmen da es dann In creatinin umgewandelt und ausgeschieden wird daher kommt nach dem 5 tag die erhaltungsphase
Member
Posts: 31,520
Joined: May 20 2008
Gold: 0.00
#3668
Sep 21 2010 12:24am
weiß jemand hier ob die vitamintabletten von aldi was taugen?
Member
Posts: 41,607
Joined: Jan 2 2008
Gold: 0.06
#3669
Sep 21 2010 12:26am
Quote (calli @ Sep 20 2010 11:48pm)
Soweit ich ist die aufladephase bei creatin nur die ersten 5tage da es danach nichts mehr bringt soviel Zu nehmen da es dann In creatinin umgewandelt und ausgeschieden wird daher kommt nach dem 5 tag die erhaltungsphase


anonsten ist die einnahme richtig wie es dort aufgelistet ist !?
Member
Posts: 8,942
Joined: May 29 2005
Gold: 0.11
#3670
Sep 21 2010 02:00am
Quote (Rene01 @ 21 Sep 2010 07:24)
weiß jemand hier ob die vitamintabletten von aldi was taugen?


kauf dirn apfel und ne banane

Quote (yaRakVeli @ 20 Sep 2010 13:26)
jemand meinte zu mir wenn du länger als 90 min trenierst also 1:30-2:30 std ist das nicht gut...


wenn du richtig tranierst dann kannst du nach 1:30std nichtmehr weriter tranieren.

Amüsant wie es hier darum geht irgendwelche ergänzungsmittel rein zu pumpen.
In meinem Studio gibts den 100%igen d2jsp bodybuilder. Nach jedem Satz steht er 3 Minuten vor dem Spiegel und posiert mit seinen ärmchen. Das ist sowas von ekelhaft.
In der Umkleide gehts dann darum zu pralen wer mehr supps in sich rein stopft.

Alle Leute die ich bisher kennengelernt habe ich natural traninieren und es zu angemessenen kraftwerten gebracht haben nutzen whey und ab und an creatin.
Gutes Training + gute ernährung >>>> supps + cardiopumpen
Go Back To Deutsch Topic List
Prev13653663673683695001Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact