ähhhhmmmm ja....
ich hab mich da noch nicht so schlau gemacht undso aber geht das denn klar ? ohne ne grundlage?
will wenn mehr so krafttraining machen ausdauer suckt imo

Mehr LoL zocken, bekommst Muskeln von

klar trainiert mal 2 monate 2-3mal pro woche nen gk plan, ernähre dich ordentlich und dann wirste hoffentlich langsam nen gefühl für das eisen und die richtige ausführung bekommen

würde auch sagen kannst ruhig direkt ins studio gehen aber wie xyan gesagt hat lass dir erstmal von den leuten im Gym ein Trainingsplan erstellen.




Die grundlage kommt mit der zeit würde ich sagen ich hab auch einfach so angefangen und hab mir einen Trainingsplan erstellen lassen.

This post was edited by calli on Sep 19 2010 12:56pm

was denn nun einfach nen paar hanteln kaufen und jeden tag ne vollkornstulle und nen teller nudlen essen oder ins studio gehen ?!

fuck sorry doppelpost brauser spinnt

This post was edited by DrNo1337 on Sep 19 2010 12:56pm

der brauser, so so

ja der brauser!

(ofc weis ich das das browser heißt)
ich hab aber keine ahnung wie man heißt/heist und weiß/weis schreibt

1.studio anmelden zb mcfit falls du ein in der nähe hast und es billig haben willst, 2. die trainier ignorieren, 3.dir nen gk plan ausn inet suchn oder hier is wer so freundlich und postet einen, 4. ordentlich essen...haferflocken,reis,nudeln,vollkornbrot dazu zu jeder mahlzeit dein eiweiß bedarf mit zb eier, fisch, pute, hähcnehn, rind, schwein etcetc. decken 5. geduld haben - muskeln wachsen nicht von heut auf morgen

die grundlage holste dir im studio.
hanteln sind reine geldverschwendung, fang halt klein an und lass dich von leuten die mehr drücken als du nicht einschüchtern

This post was edited by AemKei on Sep 19 2010 01:12pm