Hmm
War aufm bday..dann warte ich bis morgen.. Kann eh nur beine bauch bizeps trizeps machn..

Solange du noch genug Power hast kannste auch Abends trainieren, kenne auch Leute die trainieren in der Nacht .
Ich persönlich habe Abends bzw Nachmittags die meiste Kraft und dann merke ich auch dass ich jetzt trainieren kann.

für dich:
weder noch, ernähr dich ersmal vernünftig

is m. M. n. ziemlich wayne ^^

studie A wird dir sagen, dass du in den morgenstunden am besten trainieren kannst, insofern du deine speicher nach der ausgiebigen regenerationsphase wieder aufgefüllt hast
studie B wird dir sagen, dass du am besten abends trainierst
studie C wird dir sagen, dass du am besten dann trainierst, wann du dich am fittesten fühlst :x

würde aber trotzdem probieren, immer einigermaßen zu ner geregelten zeit zu trainieren

very serious, hab damit in 3 monaten 20kg magere muskelmasse aufgebaut, seh härter aus als je zuvor

This post was edited by bierhefe on Sep 19 2010 12:46pm

aehaehaehaehaheaheae

ihr mit eurem aeheheheehe.. kann seit tagen nix mehr anderes sagen ._. aehehehe

naja imo haste morgens und nachmittags (16-19uhr) die meiste kraft
in der mittagszeit biste inner tiefphase und am abend isses nichso sinnvoll, da du durch den sport wieder wach wirst und nich pennen kanns + schon gelaugt bist^^

leute ich wollte vll bald mal anfangen ins fitnessstudio zu gehen bin aber voll der lappen soll ich mir lieber vorher ersmal nen paar hanteln kaufen oder geht das auch so?
man sieht keinen unterschied ob der arm locker hängt oder angespannt ist so lappig bin ich
iso flame / answer

geh direkt ins studio, mach n ganzkörperanfangsplan, halte dich n paar monate dran, ernähr dich gut und wechsel dann auf split