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und wollte pilze "extra" haben in einer schüssel zum bissel snacken^^
und ja pfanne wäre zu klein gewesen xD
esse Pilze und gulasch da nicht zwingend zusammen^^

was machste dir dazu? reis für die gains? oder etwas dass dazu passt?

hab mir kilo tk gemüse noch aufgewärmt
werde ne portion davon zum fleisch machen und heute mittag essen oder pilze oder beides zusammen je nach lust und laune^^

abends gibts nudeln dazu^^

13:00 200 fleisch + Gemüse / pilze
15:00 200 Fleisch + Maiswaffeln (+evtl miniportion gemüse)
17:00 Training
20:00 100 Fleisch + 100 Nudeln + Gemüse / Pilze^^

This post was edited by r3xxor on May 8 2014 03:26am

guten hunger! berichte mal wie es schmeckt

ty
werd ich

heute kreuzhem
hab aber mk wie sau im arsch von gestern legs xD

Beine dann direkt kh am nächsten tag? Und keine Probleme mit dem unteren rücken?

was ist denn los mit dir xD

würde auch nie kh 1 tag nach leggs machen

wie schaffst du das ^^

na so:


This post was edited by ArianaGrande on May 8 2014 05:23am

mach ich heute auch XD gestern gebeint heute rüggün
aber normalerweise push pull beine
plan ist durcheinandergekommen

Aus dem Grund steht der Typ meistens hinter der Kamera...
Nicht, dass die anderen von der GA Truppe so viel besser wären, aber immerhin nicht ganz so fail