Ne glaube das zerfickt meine Schulter muss da immer noch aufpassen nach dem Unfall letztes Jahr

Wenn ich im September wieder auf masse gehe werd ich ordentlich zulegen und dann mal auf maximalversuch gehen


Treniere dann ja wieder mit Jahn

scheiß schultern, letztes jahr auch 3 mohnerte nichtmal stange schmerzfrei drücken können.

aber rotatorentraining regelt.

jemandn tipp gegen kopfschmerzen vorm train?
gleich pull
hab ne stunde zu wenig geschlafen + heuschnupfen

Mehr trinken, gegen Heuschnupfen ne citerizin vorm schlafen haste nnächsten tag Ruhe.

This post was edited by Cornie on May 7 2014 09:46am

aspirin vor dem trainig?

beintag überlebt
HÜAAAAAAAA

morgen wird beiniert

1945

skippe legday wegen knie problemen... mache dafür ausdauersport bei denen die Beine viel genutzt werden. Habt ihr ne idee wie man das sosnt trainieren kann? Beinpresse geht halt einfach nicht

kniebeugen? Xddddddddddddddd