ich schwöre ich hab grad 10min einen text geschrieben indem ich alles erklärt habe,
dann aber an meiner maus diesen zurück knopf geklickt das ich wieder eine seite back bin und im sub war
text verloren
wollte euch helfen und erklären wie ihr die übung ohne schmerzen machen könnt aber danke meiner maus habt ihr pech
rip

rip

achwas habe etwas übertrieben

kann fast alles ausser schulterdrücken machen ( wenn ich es nicht mit den weights übertreibe )

meine schulterschmerzen dank arzt behoben

gainz sind real

was hatte er gemacht? und was war die diagnose weshalb du schulter schmerzen hattest?

Schultereckgelenk Arthrose (AC-Gelenksarthrose)

habe eine spritze in den gelenkspalt bekommen ( schmerzen komplett weg )

endgültig wird wohl op gemacht damit es dauerhaft ist

hatte damit schon seit jahren probleme incl physio und verschiedene ärzte



This post was edited by TillSchweiger on Nov 7 2016 10:25am

mache 2 sätze trizeps am kabelzug, am ende des OK-trainings und mein trizeps hat sich die letzten monate am besten entwickelt.
ansonsten wird er halt bei military und bankdrücken mitbelastet, das wars.

ist einfach genetik (muskelansatz) und belastung beim training, ob die mit skullcrushern oder kabelzug etc. erzeugt wird, ist dem muskel scheiß egal.
da ist es natürlich am sinnvollsten die schonenste variante zu wählen.

gruß

Der Pump bei den 2 Übungen und das Gefühl ist für mich am geilsten deswegen 🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♂️🙆🏽‍♂️

jo das stimmt, pump im trizi ist immer nice