d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Deutsch > » Der Bodybuilding Thread «
Prev13363373383393405001Next
Closed New Topic New Poll
Views: 735117Replies: 50000Track Topic
Member
Posts: 2,388
Joined: Dec 31 2008
Gold: 0.01
Warn: 30%
#3371
Sep 9 2010 03:05pm
Quote (AemKei @ 9 Sep 2010 16:18)
ich hab nie gesagt dass irgendetwas dagegen spricht, nur dass kreuzheben total überbewertet ist.
du kannst auch ohne kh die gleichen ziele beim rücken erreichen wie mit.


Ein krasser unterer Rücken ist eher das Resultat einer guten Diät.

Trotzdem lasse ich mir mein Kreuzheben nicht vermiesen :)
Retired Moderator
Posts: 25,298
Joined: Aug 23 2006
Gold: 8,263.60
Trader: Trusted
#3372
Sep 9 2010 05:50pm
Führt jemand hier nen TrainingLog / Heft ?
Member
Posts: 29,604
Joined: Nov 23 2007
Gold: 455.99
#3373
Sep 9 2010 10:57pm
Quote (MrBommel @ 10 Sep 2010 01:50)
Führt jemand hier nen TrainingLog / Heft ?


Jop
Member
Posts: 44,058
Joined: Dec 5 2005
Gold: 533.39
#3374
Sep 9 2010 11:37pm
So, ich hab mich auch mal wieder im Fitnessstudio angemeldet.
Momentan trainiere ich nur Bauch, Brust , Bizeps u. Trizeps
Member
Posts: 4,408
Joined: Jun 9 2009
Gold: 1,715.00
#3375
Sep 9 2010 11:39pm
Quote (Heineken @ Sep 10 2010 06:37am)
So, ich hab mich auch mal  wieder im Fitnessstudio angemeldet.
Momentan trainiere ich nur Bauch, Brust , Bizeps u. Trizeps


triceps kannste eigentlich weglassen und dann machsten dein training am besten immer direkt bevor du in den club gehst damit du schön aufgepumped bist
Member
Posts: 18,527
Joined: Jan 10 2007
Gold: 82,980.00
#3376
Sep 9 2010 11:46pm
Quote (Heineken @ 10 Sep 2010 06:37)
So, ich hab mich auch mal  wieder im Fitnessstudio angemeldet.
Momentan trainiere ich nur Bauch, Brust , Bizeps u. Trizeps


Warum kein ruecken und beine ?
Member
Posts: 11,803
Joined: Sep 22 2008
Gold: 6,000.00
#3377
Sep 9 2010 11:48pm
Quote (Heineken @ 10 Sep 2010 07:37)
So, ich hab mich auch mal  wieder im Fitnessstudio angemeldet.
Momentan trainiere ich nur Bauch, Brust , Bizeps u. Trizeps


lern lieber englisch bevor du anfängst zu trainieren
und wenn du doch unbedingt auch noch trainieren willst, lern ersma basics, dein plan is ungefähr so geil wie BBP für frauen
Member
Posts: 31,520
Joined: May 20 2008
Gold: 0.00
#3378
Sep 10 2010 01:12am
Yo profi bodybuilder

heute schön


brust bauch bizeps

5x50

:)

danach in die disco weiber klarmachen :)
Member
Posts: 11,803
Joined: Sep 22 2008
Gold: 6,000.00
#3379
Sep 10 2010 01:14am
Quote (Rene01 @ 10 Sep 2010 09:12)
Yo profi bodybuilder

heute schön


brust bauch bizeps

5x50

:)

danach in die disco weiber klarmachen :)


du bis doch n noob

du muss machen 8 sätze, weil dann trainierst du viel mehr!
jeweils 8 sätze a 50 wdh zu folgenden übungen nacheinadner: bankdrücken + schrägbankdrücken + negativdrücken + schrägbankdrücken mit kurzhanteln + flachbankdrücken kurzhanteln + fliegende + seilzüge + butterfly und dips vorgebeugt. m abschluss noch 5 sätze a 100 wdh liegestütze!

nix gelernt der jung -_-
Member
Posts: 31,520
Joined: May 20 2008
Gold: 0.00
#3380
Sep 10 2010 01:26am
Quote (EastPak @ 10 Sep 2010 08:14)
du bis doch n noob

du muss machen 8 sätze, weil dann trainierst du viel mehr!
jeweils 8 sätze a 50 wdh zu folgenden übungen nacheinadner: bankdrücken + schrägbankdrücken + negativdrücken + schrägbankdrücken mit kurzhanteln + flachbankdrücken kurzhanteln + fliegende + seilzüge + butterfly und dips vorgebeugt. m abschluss noch 5 sätze a 100 wdh liegestütze!

nix gelernt der jung -_-


okay ich werds heute mal versuchen

:drool:

entschuldigung für meinen noob post!
Go Back To Deutsch Topic List
Prev13363373383393405001Next
Closed New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact