aha und warum? ich kann auch nach mäcces gehen und mir trotzdem ne cola light bestellen ich geb meine kalorien halt lieber für was anderes aus

This post was edited by God's Guardian Angel on Sep 9 2010 09:08am

aber mit kreuzheben kann man doch so geil angeben, und sowieso. man ist voll tight wenn man erstmal 150kilo liften kann. dann trollt es sich auch besser

kreuzheben ist sowieso wohl die überbewerteste übung schlechthin

find ich nicht.. macht mir spaß, macht mich kaputt, sehe resultate.. was spricht dagegen? klar gehts auch ohne.. aber für den 0815 bodybuilder wohl einer der besten übungen imo

@vanilla: kreuzheben beansprucht 1. wesentlich muskulatur, 2. ist bei mir danach der untere rücken wesentlich "kaputter" als bei hyperextensions.. außerdem machts mehr spaß 120kg zu heben als seinen kopf hoch und runterbaummeln zu lassen mti zusatzgewicht.. aber jedem das seine

This post was edited by God's Guardian Angel on Sep 9 2010 09:17am

ich hab nie gesagt dass irgendetwas dagegen spricht, nur dass kreuzheben total überbewertet ist.
du kannst auch ohne kh die gleichen ziele beim rücken erreichen wie mit.

This post was edited by AemKei on Sep 9 2010 09:18am

da stimm ich 100% zu

danke. ^^

trotzdem lässt sich mit kh oder kb zeigen wer wirklich kraft hat...und hyperextensions kann man nicht mit richtigem kh vergleichen...

und klar brauch man als bb keine 400kg liften...selbst wenn du nur 100kg bd machst aber ne super brust hast, wen stört dann wieviel du drückst/liftest...hauptsache es funktioniert

This post was edited by bierhefe on Sep 9 2010 10:41am

Ich hab noch nie kh gemacht mache immer hyperextensions wenn ich richtige langsam geht das auch schön in den ruecken (unteren) aber mittlerweile zoeht das weniger ^^