lol du weisch scho das isch voll ungsund und so .. voll viel zucker, wirsch dick und so ...

^^

bis irgendöpper in minere familie dick wird oder so ^^

gahts wohl sehr lang

han 4 brüdere

alli super gueti figur (vom dick sie her)
und au vater und so ^^

mir ernähred eus sehr gesund weisch ^^

Jojo ... Berlin isch dä spitzeritter und dä gsunde lebensmittel, bin ja nöd blöd ...

..

mir backed sit ich gebore bin (also über 20 jahr)
selber brot
selber zopf
kaufed kei fertig food ii
mached sogar wienachts guetli selber
essed immer gmües und frücht
und wenig fleisch (vlt. 1-2 mal ide wuche)
s meischte wommer ässed isch A. biologisch oder vollkorn oder beides ^^


imo.
pls nix mehr sage du ja ?

so und ez
luege euch de arsch aa mit dem ring^^
http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=47232582&f=54&o=0

proteinshake > all ^^

klaar
und..
stereoide ofc auch ^^
und all die muskel uf putsch mittel

@alex e frag, ich han jetzt nöd so die unglabliche basics usw uf dem gebiet aber chli weissi scho öbis, und ich bin mer recht sicher dass es "lokali" fettverbrennig ned git oder?

resp s buchfett wird immer als allerletschts verbrennt oder?

sone shceiss werbig vo mediashop hetmi hüt zum facepalme bracht, aber wennich nöd recht han isches enf ail gsi ofc

i erwarte gspannt sini antwort^^

lokali fettverbrennig isch än mythos, gnau so das vieli meined erst nach 20-30min usdurtraining wird fett verbrennt ..

mer nimmt überall eigentlich glichmässig ab, aber mir männer händ halt vo natur us euses energiedepot (fett) am buch. bi dä fraue sinds d"oberschenkel und dä arsch ..

da ghöri gern