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#3311
Oct 20 2009 12:19am
Quote (xyan @ Mon, Oct 19 2009, 08:14pm)
ne magerquark hab ich ne zeit lang gegessen aber ich kann das nich mehr sehen

also bei mir gibts am tag
1. müsli
2. 2brote mit pute (schule)
3. quarkshake & n stück pute (lecker gebraten :D ) (schule)
4. reis + pute
5. quark
6. 1stunde vor dem training nochma kohlenhydrate unso...
7. shake nachm train
8. brote mit pute o.ä.
9 quark

im quark sind dann wie oben schon mal geschrieben haferflocken, himbeeren unso drin

thunfisch unso gibts natürlich auch manchmal zwischendurch xD


Von Obst und Gemüse hälst du auch nicht viel oder .. ?^^

Würd ich an deiner Stelle sofort einbauen ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Oct 20 2009 12:20am
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#3312
Oct 20 2009 12:40am
ich ess auch kein obst/gemüse^^

hab mein vit a-z und vit b komplex :D

zumal obst...bäh fruchtzucker^^

edit:außer bananen min 1/daily





This post was edited by bierhefe on Oct 20 2009 12:43am
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#3313
Oct 20 2009 01:55am
dekonditionierung tag 6:

ich will Trainieren OMFG , Muskel sind gewachsen was zeigt das ich generell zu wenig regeneration im trainingsplan habe, werde evtl aufn 3er springen.
ansonsten halte ich mich auch kaum an die ernährung und werde mittlerweile wieder deppressiver wegen der langen abstinentz
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#3314
Oct 20 2009 02:35am
Quote (ChuzzeL @ Tue, 20 Oct 2009, 09:55)
dekonditionierung tag 6:

ich will Trainieren OMFG , Muskel sind gewachsen was zeigt das ich generell zu wenig regeneration im trainingsplan habe, werde evtl aufn 3er springen.
ansonsten halte ich mich auch kaum an die ernährung und werde mittlerweile wieder deppressiver wegen der langen abstinentz


ist das deine "pausenphase", wo du eigentlich nicht trainierst?
hab letztens was hier gelesen (deinen langen, gequoteten text)



werd wohl mein center wechseln :o
sonntag zum ersten mal bei mc fit gewesen und heute wieder mit meinen fußballatzen hin D:
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#3315
Oct 20 2009 02:37am
Quote (Noobinator @ Tue, 20 Oct 2009, 09:35)
ist das deine "pausenphase", wo du eigentlich nicht trainierst?
hab letztens was hier gelesen (deinen langen, gequoteten text)



werd wohl mein center wechseln :o
sonntag zum ersten mal bei mc fit gewesen und heute wieder mit meinen fußballatzen hin D:


Du wechselst von XXXXXXX Fitnessstudio zum McFit ?
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#3316
Oct 20 2009 02:40am
Quote (MrBommel @ Tue, Oct 20 2009, 08:37am)
Du wechselst von XXXXXXX Fitnessstudio zum McFit ?


Solang er nicht sein ganzes Vertrauen in die Trainer von MC Fit setzt, gibt es da nichts auszusetzen .. ^_^
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#3317
Oct 20 2009 02:43am
Quote (MrBommel @ Tue, 20 Oct 2009, 10:37)
Du wechselst von XXXXXXX Fitnessstudio zum McFit ?


Jo, mache ich.

16,90€ >> 40€ in nem "noblen" Fitnesscenter, das seine Kunden verarscht und dessen Service nur aus privaten Trainingsstunden zu hohen Preisen besteht.

c___U Fitness First

This post was edited by Noobinator on Oct 20 2009 02:43am
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#3318
Oct 20 2009 02:45am
Quote (ImAuftragGottes @ Tue, 20 Oct 2009, 10:40)
Solang er nicht sein ganzes Vertrauen in die Trainer von MC Fit setzt, gibt es da nichts auszusetzen .. ^_^


Nunja gibt verschiedene Meinungen zu Mc Fit meine Kollegen.
Aber ich persönlich würde niemals dort anfangen !

Freu mich mächtig auf HErbst/WInter...Aufbauphase.
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#3319
Oct 20 2009 02:48am
Quote (hoOdy91 @ Tue, 20 Oct 2009, 10:45)
Nunja gibt verschiedene Meinungen zu Mc Fit meine Kollegen.
Aber ich persönlich würde niemals dort anfangen !

Freu mich mächtig auf HErbst/WInter...Aufbauphase.


Ganz ehrlich man.
Ist ganz praktisch für mich.
Deutschlandweit mit der Mitgliedskarte trainieren > all. Dann kann ich auch bei meiner Freundin trainieren ;o
16,90€ = passt, da ist mir der Service egal
Meine m8s gehen da hin = Motivation. Man sagt erst recht kein Training ab und motiviert sich gegenseitig
nahe dran = epic win
von jedem Gerät 6 Exemplare = keine Wartezeiten
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#3320
Oct 20 2009 02:50am
Quote (hoOdy91 @ Tue, Oct 20 2009, 08:45am)
Nunja gibt verschiedene Meinungen zu Mc Fit meine Kollegen.
Aber ich persönlich würde niemals dort anfangen !

Freu mich mächtig auf HErbst/WInter...Aufbauphase.


Wer zu dumm ist sich selber zu informieren, kann es meiner Meinung nach eh lassen. Kenne selber Leute die 3 Jahre lange ohne einen richtigen Plan trainiert haben und welche ich nach einem Jahr überholt habe ... :/

Solange die Infrastruktur, die Leute und die Hygiene stimmt bin ich zufrieden ...

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