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bierhefe

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#3301

Oct 19 2009 02:45pm

Quote (xyan @ Mon, Oct 19 2009, 09:44pm)

und in der zeit wo alles kocht den shake nich vergessen

shake wird doch direkt nachn train gesoffen, dann brauch man noch ne weile nach hause+duschen+kochen ergo 30-60min nach train noch afterworkout meal

xyan

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#3302

Oct 19 2009 02:46pm

Quote (Ryan90 @ Mon, Oct 19 2009, 08:45pm)

ich nehm nach dem train ca 40g dextrose
das gibts billig bei edeka oder so
für 400g nen euro

frisst du das pur

HCTrades

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#3303

Oct 19 2009 02:46pm

Quote (bierhefe @ Mon, 19 Oct 2009, 21:45)

shake wird doch direkt nachn train gesoffen, dann brauch man noch ne weile nach hause+duschen+kochen ergo 30-60min nach train noch afterworkout meal

da wär ich viel zu faul für

xyan

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#3304

Oct 19 2009 02:46pm

Quote (bierhefe @ Mon, Oct 19 2009, 08:45pm)

shake wird doch direkt nachn train gesoffen, dann brauch man noch ne weile nach hause+duschen+kochen ergo 30-60min nach train noch afterworkout meal

ok lol bei mir is das anders...ich brauch 5min bis nach hause und trink den dann direkt ^^

This post was edited by xyan on Oct 19 2009 02:47pm

Ryan90

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#3305

Oct 19 2009 02:48pm

Quote (xyan @ Mon, 19 Oct 2009, 21:46)

frisst du das pur

ofc nicht^^
dazu ca nen halben liter wasser
man braucht ne gewisse menge an flüssigkeit, ansonsten kann man das zeug nicht komplett aufnehmen

xyan

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#3306

Oct 19 2009 02:49pm

Quote (Ryan90 @ Mon, Oct 19 2009, 08:48pm)

ofc nicht^^
dazu ca nen halben liter wasser
man braucht ne gewisse menge an flüssigkeit, ansonsten kann man das zeug nicht komplett aufnehmen

dacht schon xD
aber das schmeckt dann doch auch nur süß oder? xD

Ryan90

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#3307

Oct 19 2009 02:50pm

Quote (xyan @ Mon, 19 Oct 2009, 21:49)

dacht schon xD
aber das schmeckt dann doch auch nur süß oder? xD

das schon, ist auch nicht besonders lecker
ich spühl es einfach runter und fertig

xyan

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#3308

Oct 19 2009 02:51pm

Quote (Ryan90 @ Mon, Oct 19 2009, 08:50pm)

das schon, ist auch nicht besonders lecker
ich spühl es einfach runter und fertig

jam jam xD

Ryan90

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#3309

Oct 19 2009 02:53pm

Quote (xyan @ Mon, 19 Oct 2009, 21:51)

jam jam xD

maltodextrin geht auch, das schmeckt nach nix, aber muss nicht sein

so ich hol mir jetzt die magerquark ration

xyan

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#3310

Oct 19 2009 02:54pm

Quote (Ryan90 @ Mon, Oct 19 2009, 08:53pm)

maltodextrin geht auch, das schmeckt nach nix, aber muss nicht sein

so ich hol mir jetzt die magerquark ration

hab meinen quark gerad gegessen

und jez geh ich pennen

viel spaß hier noch

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