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#3291
May 5 2014 12:14pm
Quote (Gosu @ 5 May 2014 18:11)
kippe & brot


^^

klingt ja super.

Quote (kxyor @ 5 May 2014 18:12)
carbs
reis
reis
reis
reis
reis
kartoffel
reis
reis
reis
reis


wirst schon sehen. werde trotzdem gainen. könnte auch einfach wieder alles futtern und nochmal ins kh xD
4kg fleisch an einem wochenende sind aber offenbar zu viel für eine einzelne galle. #worth #iregretnothing
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#3292
May 5 2014 12:16pm
Quote (Maokai @ May 5 2014 07:14pm)
^^

klingt ja super.



wirst schon sehen. werde trotzdem gainen. könnte auch einfach wieder alles futtern und nochmal ins kh xD
4kg fleisch an einem wochenende sind aber offenbar zu viel für eine einzelne galle. #worth #iregretnothing


upper deine carbs 400-500carbs
80g ew 30g fett
wirst easy gainen wieso denn auch nicht.
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#3293
May 5 2014 12:23pm
Will mir eine hantelbank + LH&2KH für den Keller zulegen

Könnt ihr mir da was empfehlen was nicht allzu teuer ist?
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#3294
May 5 2014 12:25pm
Quote (Jurij @ 5 May 2014 18:23)
Will mir eine hantelbank + LH&2KH für den Keller zulegen

Könnt ihr mir da was empfehlen was nicht allzu teuer ist?


http://www.gorillasports.de/

preiswert und von der quali ausreichend bis ca 200kg.

http://www.gorillasports.de/Geraete/Hantelbaenke/Breite_Drueckerbank_Hantelbank_i19_121_0.htm
top bank für den preis
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#3295
May 5 2014 12:25pm
Quote (Jurij @ 5 May 2014 20:23)
Will mir eine hantelbank + LH&2KH für den Keller zulegen

Könnt ihr mir da was empfehlen was nicht allzu teuer ist?


kein geld = keine gains
einfache gleichung, solltest sogar du verstehen
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#3296
May 5 2014 12:27pm
ansonsten ofc e-bay kleinanzeigen. da gibts immer mal nen schnapper.
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#3297
May 5 2014 12:32pm
Quote (Maokai @ May 5 2014 08:25pm)
http://www.gorillasports.de/

preiswert und von der quali ausreichend bis ca 200kg.

http://www.gorillasports.de/Geraete/Hantelbaenke/Breite_Drueckerbank_Hantelbank_i19_121_0.htm
top bank für den preis


Danke :)

Quote (Gosu @ May 5 2014 08:25pm)
kein geld = keine gains
einfache gleichung, solltest sogar du verstehen


Ok. Ich werde sofort das 360° Paket kaufen!



This post was edited by Jurij on May 5 2014 12:35pm
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#3298
May 5 2014 12:35pm
Quote (Jurij @ May 5 2014 07:32pm)
Danke :)


 
Ok  :)

http://naturnike.ru/upload/blogs/99c7266d343efb65ee946cb203425c56.jpg


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#3299
May 5 2014 12:40pm
Quote (Maokai @ May 5 2014 08:10pm)
was kann man denn noch essen wenn man wenig bis kein eiweiß/fett zu sich nehmen darf?

das wird n monat xDDD


da fällt mir spontan karl ess´s kartoffel experiment ein
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May 5 2014 12:42pm
Quote (kxyor @ May 5 2014 08:35pm)
http://jbtlabs.com/bodybuilding/wp-content/uploads/2011/11/phil3.jpg


Ich möchte nicht aussehen wie Genickbruch
Mehr so wie Scott adkins in undisputed

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