Quote (r3xxor @ 8 Sep 2010 08:43)
Eh nein ich muss mich verbessern
heute = Brust Trizeps
fr = Rücken Bizeps... immerhin Bizeps am Fr :P^^
wuhu, dann sind wir ja gleich auf, gehma zusammen in disco, wir 2 discopumpers!
dazu habe ich noch eine frage:
Quote
Hey Leute,
So ich bin 21, neu hier und erstmal hallo an alle. Hoffe mein Post ist hier richtig.
Ich möchte dicke Ober- und Unterarme bekommen, also mit anderen Worten ausschließlich diese trainieren und auch wirklich extrem groß werden zu lassen.
Allerdings möchte ich den Rest des Körper nicht trainieren, da ich ein wenig Bauch habe und das eigentlich so bleiben soll (müsst ihr nicht nachvollziehen können).
Nur wie gesagt bin ich Anfänger und war noch nie (!) in einem Fitnessstudio oder ähnlichem.
Ich hoffe Ihr könnte mir helfen und ich bin auch echt über jeden Tipp oder Trick dankbar und freue mich von euch lernen zu können
Ihr dürft mir auch gerne per eMail schreiben: [...]
Vielen dank schonmal!
LG Georg
PS: Es geht mir nicht um Kraft wirklich nur ums Aussehen