zur website haste auch was auf deutsch? wäre einfacher für mich zu lesen^^
und zum eiweiß
wo ist viel drin?

magerquark hat das beste preis/leistungsverhältnis.. sonst thunfisch dosen.. sind auch derbst im preis gefallen.. da ksotet jetzt (abgetropft) 150gr nur noch 65 bzw. 69cent.. sonst halt pute noch... aber mq ist die billigste alternative und wie gesagt thunfisch.. sonst eben noch eier

auf deutsch hab ich leider nix.. aber die videos sollten erklärung genug bieten

This post was edited by God's Guardian Angel on Sep 7 2010 11:58am

Wobei Mq = Casein
das sollte man berücksichtigen
eignet sich damit nicht immer

aber deshalb auch besonders geeignet für abends vorm schlafen

er braucht eh keinen ep. als würde das irgendwas ändern an dem halbherzigen 15 minuten heimtraining mit 2 milchtüten.

naja egal. suche immer noch 1,75m kabel mit 2 schlaufen. wer link zu sowas hat bitte pmen oder posten.

tschuldigung, wollte es nur ma gesagt haben...
man man man



rischdööösch

This post was edited by r3xxor on Sep 7 2010 12:04pm

okay danke nochmal hmm vielleicht nochmal ne frage ob ihr ein paar coole lieder habt mit denen ihr trainiert

This post was edited by KvL on Sep 7 2010 12:11pm

http://www.youtube.com/watch?v=2c4L4CPfQY8

dabei stehe ich immer vorm spiegel und flexe meine 35er oberarme

Naja ok.
Gehe gleich das erstemal ins McFit.
Sollte ich am anfang erstmal nichts nehmen oder sofort eiweiß ?
Wielange sollte ich eventuell warten, wenn ich amfang kein eiweiß nehme, eiweiß zunehmen ?
Soll ich jeden Tag trainieren ? bringt das nicht mehr logisch gesehen xD !
Macht ihr, wenn ihr ins Fitness studio geht, alle muskel bereiche an einem tag oder teilt ihr die auf ?