kreuzheben oder so

400kg Schrägbank


Nein, auch wenn es cool wäre.

Stink normales hanteln halt

hanteln?

Es gibt ca 100 verschiedene Übungen mit Hanteln.

Ich setze meinen voluminösen Körper auf meine Couch.
Nehme eine Hantel in die Faust und hantle.
Nach xx Wiederholungen wechsle ich.
Dann wechsle ich wieder.
Dann höre ich auf.



Cool Story, bro!

Endlich mal einer der richtig Ahnung von BB hat

lol du hantelst voll falsch, und zu wenig

hab mir heute neue handschuhe gekauft mit Lederhandfläche und Hangelenkverstärker ^^

just my 2 cents *will sich bisschen miteinbringen*

war heute auch wieder pumpen ôo

Ruderzug
Brustpresse
Bankdrücken
Fliegende
Schulterheben
push downs

+ daheim 30 min Rudern und halt 15 / 3 mit SZ Curl stange ôo -

This post was edited by MrBommel on Oct 16 2009 01:37pm

ka mit was für gewichten du rummachst, aber ich finde so typen, die zum beispiel beim bankdrücken oder bizepscurl handschuhe anziehen voll lächerlich...
Grad heute auch wieder einen gesehen, der Kniebeugen mit so nem Gewichthebergürtel gemacht hat... Bei 200kilo wäre das ja verständlich gewesen, aber er hat mit 80 kilo gemacht xD

Meine rechtes Hangelenk schmerzt - mal verstaucht oder so und nix dran gemacht :/ von daher hab ich die an bzw damit ich net DIESE hornhaut bekomme ôo

This post was edited by MrBommel on Oct 16 2009 01:40pm

word

gürtel und handschuhe/zughilfen sind lolig

nimmt dir doch voll arbeit ab, hast weniger griffkraft, und gerade bei übungen wo rücken gestärkt wird, entlastest du ihn...na gz