Haha sehr geil!
Hab ich mir schon gedacht!

Deine Freundin ist also so jung dass sie noch keinen bh trägt?
Ohjemine du Pedo..

Hat jemand mal übungen mit bandwiderstand gemacht?

Das ist geil, bei curls und bd

Wird nach oben immer schwerer, und nach unteb drückt dann nicht nir die schwerkraft
Macht mega spass. Mache es auch bald bei kniebeugen.


E: also gewicht + band

Hab bri curls zb ne sz mit 2 scheiben und dann nem band

This post was edited by WalkinTall on Sep 6 2010 02:23pm

Anstatt einfach das Gewicht zu erhöhen...

ist n anderer effekt, hab ich letztens nochwas drüber gelesen

Dachte das funktioniert nur mit der magischen Westside Barbell Schwerkraft?

finde es andersrum besser und sinnvoller, also wenn die negative wiederholung schwerer ist als die positive
Negativ hat man 20% mehr kraft als in der positiven bewegung und das potential sollte auch ausgeschöpft werden.
sh doggcrap bei dem man am schluss eine statische wiederholung ausführt bis zum negativen muskelversagen.

wenn du also zb nen trainingspatner hast drückt dieser auf die stange bei negativen wiederholungen und bei der positiven macht er nichts.
oder du nimmst einfach schweres gewicht -> er hilft nach oben und du lässt sie selbst wieder kontrolliert und langsam ab

This post was edited by Nischl on Sep 7 2010 01:47am

Soo heute habe ich vor nach 1-2 Wochen mal wieder Pull - TE zu absolvieren !
Bin schon gespannt und freue mich auf den pump im Bizeps!

ich dachte wir wären dich endlich los

Was hast du für ein Problem mit mir ?
Wenn ich Antworten auf Fragen anderer bezüglich 'Bodybuilding' gebe und du anderer Meinung bist bzw meine Antworten stets inkorrekt so verbessere mich doch und lehre mich eines besseren.
Kein Mensch ist perfekt und ich bin einer der gerne dazu lernt, vor allen Dingen was meine persönlichen Interessen betrifft.