ich glaub ich hab was versäumt,
frag aber jetzt auch nicht genauer nach ^^

kannn ich nur vouchen,
bauch fungiert auch hauptsächlich als stützmuskel und wird sogut wie bei allen übugen mitbeansprucht,
naja bei vielebn zumindest

oh ein nerd

Kennt ihr das wenn ihr nach dem Training in den Spiegel guckt und denkt "Mit dem Körper mache ich den Models von Mens Health konkurrenz"?

Am nächsten Morgen oder nach dem Essen guckt ihr ebenfalls in den Spiegel und denkt "Wow, wasn das für eine fette Kartoffel, die sollte mal bissel Fitness machen"?

Aus diesem Grund habe ich eine Regel eingeführt :

"Kein Spiegel nach dem Training, das deprimiert später nur .. :D"

This post was edited by ImAuftragGottes on Oct 16 2009 11:34am

friss mehr arginin dann bleibt das gefühl immer.

naja wayne dekonditionierung denke täglich das ich 1 kg muskeln verlieren.

Du mit deinen Supplementen ....

feste nahrung wird überbewertet.

Ich weiß ja nicht wie du trainierst, aber wenn deine Muskeln im warmen Zustand so extrem verändert sind wie im kalten zustand musst du was falsch machen.
du pumpst zuviel

Ne hast aber schon Recht, direkt nachdem Train sieht es schon immer nice aus. Wobei nachdem Train sieht meine Brust immer so aufgepumpt auf.
Wenn ich mal 4-5 Tage nicht Brust trainiere hat die ne viel schönere Definition.
Aber wenn ich zuhause Bauch trainiere , wie aus dem Bilderbuch.

Naja ... bissel übertrieben aber kommt etwa ran ...

Was habt ihr für Lieblingsübungen?

69 ;-)