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#3161
Apr 28 2014 03:40am
Quote (NedFlanders @ 28 Apr 2014 11:30)
Montags, pushen ofc, wer macht n Montags pull? XD

@ rexxor: Nette Definition, die Arme gefallen mir :)


ty^^
bin a begeistert^^
Quote (EmmaWatson @ 28 Apr 2014 11:34)
montags beinen, weil alle mongos am pushen sind


true dat, deswegen mach ich a legs heut
Quote (Deschain @ 28 Apr 2014 11:35)
heute wird gebeint HÜA

rexxor guter mann! aber wieso willste defi machen? willste richtig ripped werden?
finde bei dir, ohne jetzt oberkörper zu sehen, eigentlich schon ziemlich gude.
noch 5kg runter scheint mir echt viel zu sein
bin aber auch nicht so ein riesen fan von krasser definition



hm auf andro net gesehen?


da geht noch was denke ich^^

jo will ma gucken wie einfach das ganze noch so weiter läuft.. tue mir mit der diät grade nicht wirklich schwer da ich bis vor ner woche noch auf 250 carbs 250 ew und 70 fett war :D
wenn ich merke dass es mir zu n großer stress wird hör ich wohl auf xD
aber so lange es easy weitergeht schaue ich was passiert

This post was edited by r3xxor on Apr 28 2014 03:41am
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#3162
Apr 28 2014 04:03am
Quote (NedFlanders @ 28 Apr 2014 10:30)
Montags, pushen ofc, wer macht n Montags pull? XD

@ rexxor: Nette Definition, die Arme gefallen mir :)


Genau deshalb pulle ich... Alle blockieren die Bänke... Demnach kann ich problemlos meine Übungen machen...

Quote (EmmaWatson @ 28 Apr 2014 10:21)
nene bei dir passt das verhältnis, das meine ich, mache mal nachm beinen heute ein bild


Finde das eher anders rum...
Maik hat recht massive Waden, aber dafür schmale Oberschenkel, da könntest du ruhig noch was draufpacken :)


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#3163
Apr 28 2014 04:25am
fange nach schulter sehnen anriss endlich wieder an, heute abend das erste mal :) werde wohl beim schulterdrücken erstmal gaaanz wenig gewicht nehmen :>
jemand tips für gude Übungen nach Verletzung ? hatte 6 Sitzungen pphysio
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#3164
Apr 28 2014 04:33am
Beine HÜA



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#3165
Apr 28 2014 04:36am
Quote (EvilReaper @ 28 Apr 2014 12:03)
Genau deshalb pulle ich... Alle blockieren die Bänke... Demnach kann ich problemlos meine Übungen machen...



Finde das eher anders rum...
Maik hat recht massive Waden, aber dafür schmale Oberschenkel, da könntest du ruhig noch was draufpacken :)


wtf massive waden? xD ok
Quote (sawXXx @ 28 Apr 2014 12:33)
Beine HÜA

http://abload.de/img/001mlk51.jpg

http://abload.de/img/002a6jdj.jpg


well die sehen hübsch aus #nohomo

feiers dass adduktor sichtbar is^^

This post was edited by r3xxor on Apr 28 2014 04:37am
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#3166
Apr 28 2014 04:39am
hab aber schlechte waden xDDD die kann man sich nicht geben :P
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#3167
Apr 28 2014 04:51am
Quote (Ston3 @ Apr 28 2014 12:25pm)
fange nach schulter sehnen anriss endlich wieder an, heute abend das erste mal :) werde wohl beim schulterdrücken erstmal gaaanz wenig gewicht nehmen :>
jemand tips für gude Übungen nach Verletzung ? hatte 6 Sitzungen pphysio


XDDDD
fick dich
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#3168
Apr 28 2014 05:01am
Quote (r3xxor @ 28 Apr 2014 11:36)
wtf massive waden? xD ok


well die sehen hübsch aus #nohomo

feiers dass adduktor sichtbar is^^


Na zumindest sehen sie auf dem Bild so breit aus, wie deine Oberschenkel :)
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#3169
Apr 28 2014 05:42am
Quote (EvilReaper @ 28 Apr 2014 13:01)
Na zumindest sehen sie auf dem Bild so breit aus, wie deine Oberschenkel :)


ty xD
Waden eig immer abfuck. Schwachstelle nr1^^
Quote (sawXXx @ 28 Apr 2014 12:39)
hab aber schlechte waden xDDD die kann man sich nicht geben :P


haha deswegen hosen nur bis zu den knien :D
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#3170
Apr 28 2014 05:55am
waden am wenigsten androgene stelle
sogar auf Stoff wachst die kacke schlecht

um gute Waden zu haben muss man die genetik für haben
oder die 4x die woche trainieren

This post was edited by kxyor on Apr 28 2014 05:56am
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