aehaehhaehaeh^^



ja d rs selebr ahni denn wohl ersch im summer 2011, wobii ich ned genau weiss wie das isch wenn ich ad uni oder fachhoschsuel will, öbs ichd as nomal vershciebt oder so

juhu, äntli wieder schafe! würd mi scho aschisse, wänni na ferie hed!

jo i mach au zershd mal d kanti fertig und denn jo bö, d rs evtl grad dure ond denn halt wiiter, weiss zwar noni was aber jo da chonnt de schono



lol genau^^
wie laufts metm fitness programm?^^

han id ä ferie 2 wuche pause gmacht, schafe häd au sini guete site, meh gad wieder regelmässiger is fitness ..

du gasch eigetli au is fitness?^^

machsches du eignetlich uf usdur oder kraft? oder beides? känn mich nöd so us aber gaht nur eis vo dem würklich oder?^^

mache e kombination ..

im summer isches öbe 40%chraft/60%Usdur und im Winter 70% chraft/30% Usdur ..

bedes zäme ufeme höche level isch nöd eifach da häsch rächt, muesch einiges berücksichtige suscht chasches grad si la^^

ok wänni skifahre na däzue nimme chumi uf 60/40 im winter^^



spielt öber vo eu na diablo i dä ladder ?

han vor churzem wieder agfange.

This post was edited by ImAuftragGottes on Aug 4 2010 06:54am

hihi

ich han 3 te mal veschobe uf rekrutierig 2011 Frühjahr..

aber wenni definitiv gange weissi nonig

ich mache wohl eh Zivi irgendwo inere Jugendherberg oder so was

kenne no paar lüüt döte sind ziemlich easy druffe und lauft immer chli party und so

das wär richtig für Zivildienst

joo! eifach jo, han jo i gang -> mentig mettwoch fritig is fitness das johr etz -> äigntlech nur uf chraft , well ich ziishdig und donnshdig fuessballtraining han, allerdengs beni settemene monet nöm so motiviert ond be au söschd ned so ooombedengt gmachd fürs fitness....
aso s brengts scho , aber müesst halt meh dehenter de met die erwartete ergebnis de mol verwörklecht chöned wärde
hamr mal überleit n creatin kur z mache, 8 woche glaub? chasch du mer do evtl sogar wiiter hälfe? i ha eifach s biologische züg zu dem gläse, aber gilt das ergndals doping oderso? ond i glauzb me trenkt eifach vell meh gäl?



ladder items hani glaub es paari, han en mf sorc uf 74, chaschmr jo mol din acc geh, de chaschs züg ha wennd wetsch...^^





näää i wett s militär mache, durchdiener es jahr ond de besch döre met dem züg...

Hehe .. min Account isch EnteGutAllesGut

Zum Fitness chan ich dir säge, mit chli diziplin und Motivation isch fast alles möglich. Du hedsch ma mich vor 3-4 Jahr müsse gseh, ich bin dä imbegriff vomene stäcke gsi ...

Jetzt chumi eigetli regelmässig kompliment über und das obwohli eigetli scho länger uf dä brems stane was optische muskelaufbau abelangt.

letzti häd mi sogar ä zahnäztin agmacht, hani au na nie erlebt ..

natürli ich mit offenem mul und diverse metalteiler im mul ..^^

Kreatin? Finger wäg. Das nimd mer nume wämer a dä leistigsgrenze isch und nöd vorher ..

Das isch meistens früehstens nach 2-3 Jahr intensiivem Training oder später. Lieber chli mit dä Ernährig usenandsetzte, das bringt 100 mal meh ...

This post was edited by ImAuftragGottes on Aug 4 2010 12:55pm

streeeeeeeetparade.