heute endlich die 5x5 120kg kh gepackt handschuhe haben doch super funktioniert.. wohoo

125 hab ich noch nie probiert
Werds aber am Mittwoch mal testen .)

schön das ist doch schon ganz gut, damit machst du im kh sicher mehr als 99% aller anderen im studio

95 Kg

Scheiss Gewicht für ein Plateau, aber dafür 'ne saubere Technik

rumänisches oder welche techniik?und wieviele reps?werd heut vielleiciht die 170 tryen

Krass ey..

Mein Trainingsgewicht bei

BD: 65 kg 5x5 ( letzer Satz wird hart manchmal nur 4 wdh )
KH: ~ 50 kg 5x5

Bei Kh traue ich mich noch nicht mehr ^^ ich glaube aber mein Rücken könnte mehr packen hab nur Angst um Bandscheiben MIMIMI

wenn man sich beim bd net mehr traut okay.. aber beim kh ? merkst ja ob die technik dann total fürn arsch is oder nit.. :F (im wahrsten sinne des wortes :D) ich lass ab und zu auch einfach mal en trainer oder einen, der das ganze schon länger macht als ich, drüber gucken, ob das noch okay ist, was die technik angeht.. man möcht sich ja au net selbst belügen

naja, kann man sehen wie man will!
ich glaub kaum einer hier trainiert so hart wie ich und schmaust sich so voll.. immer alles auf genetik haun..

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Aug 30 2010 08:42am

bei kh kannste ziemlich schnell mit dem gewicht nach vorne prechen...
teilweise auch zuschnell
was dir zuerst flöten geht ist bestimmt die griffkraft wenn du noch nicht gut trainiert bist...
also gut aufwärmen und drauf die platten

This post was edited by dns on Aug 30 2010 08:44am

so und nicht anders herr schaller!!