naja mir gehts ja schon wieder top
mein magen hat sich auch wieder beruhigt
hab einfach mal angefangen
Hab ja schon eine Woche verloren wegen der huso krankheit .. -.-

so erstmal schön 2 portionen pommes und 3 currywürste wegfuttern

Lass das mal lieber mit der Kreatin Kur.
Manche kriegen davon in den ersten Tagen Magen Probleme und wenn du eh schon ne MD Grippe hattest würde ich ein wenig abwarten glaub mir .

Naja und was ist schon 1 Woche Trainingsverlust, solange man gut isst bauste doch auf.

kannst du nehmen
aber dann mach keine aufladphase
alleine zur liebe deines poloches

Ich vertrage Krea normal recht gut, hatte noch nie irgendwelche Probleme damit und wie gesagt seit Fr fühle ich mich eigentlich wieder recht fit
Naja hab jetzt die erste Ladung in mir, später folgt die zweite

Schonmal ne Kur gemacht?
Wenn ja dann nimms ruhig .

Weiß halt nur von paar anderen Leuten dass sie die größte Zeit aufm Pott verbracht haben in den ersten 3 Tagen.

Sagt mal auch wenn ich hier vermutlich nicht auf einen meiner Meinung nach mit ausreichenden Informationen bestückten Post treffen werde.
Hat einer Erfahrung mit Kreatin - Kuren während des Wachstums ? ( 16-18 Jahren ) .
Schränkt es in irgendeiner Weise ein bzw hat langfristige Folgen?

Ist jetzt meine vierte glaub ich

Na Creatin ist harmlos... wenn du wissen willst was blähungen sind, dann empfehle ich dir den Gainer von Bsn TRUE MASS
2610 g (reichen für 18 Shakes) und davon 2-3 am tag = hatte die 2,6 kg in 8 Tagen weggeputzt... und die blähungen... am besten schottest du dich von der außenwelt ab
Hab solide 4 kg aufgebaut nud 2,5 davon behalten können

Diskussion hin oder her obs sinn macht, ich wollte es nur erwähnen wegen den blähungen



@ Kreatin, hatte meine erste Kur mit 17, was willsten genau wissen?
Ist halt wichtig dass du enorm viel trinkst dabei und keinen alkohol in der Zeit trinkst.. wennde more willst kannst ja ma pmen^^

ich geh jezt


zu mcfit mit meinen 5 brüdernl!!!
ich hab schon mein ed-hardy shirt rausgeholt damit mich alle ansehen!!
5x30 bandrücken
4x25 curls



cya !

Good luck, vergess den Proteinshake an der Bar nicht

wat is mit 5* 50 sit ups br0 ???

u lass after