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#2991
Oct 8 2009 12:33pm
Quote (d2jspacc250 @ Thu, Oct 8 2009, 06:32pm)
Ja aber ich ziehs seit Wochen eiskalt durch....x'D
Von 4000 Kcal auf vll noch 2500 wenns hinkommt :lol:
Und jetzt so n ausfall *___*
Ich versuch mich grad zu zwingen nich noch mehr zu holen XD





me war auch vorhin pumpen :>


Diät gegen den Winter, kannst mir den Sinn sagen?^^
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#2992
Oct 8 2009 12:35pm
Quote (ImAuftragGottes @ Thu, Oct 8 2009, 07:33pm)
Diät gegen den Winter, kannst mir den Sinn sagen?^^


Ist keine richtige Diät ^^
Ich ess nur weniger und dann halt noch Obst, Gemüse, Pute, Fisch etc blabla das zeug halt und mit geregelten Zeiten ..halt nach art "Ernährungsplan" :)
Seit n paar wochen halt wieder richtig angefangen zu trainieren für nächsten sommer, damit ich da endlich das fett am bauch weg hab :)
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#2993
Oct 8 2009 12:45pm
Quote (d2jspacc250 @ Thu, Oct 8 2009, 06:35pm)
Ist keine richtige Diät ^^
Ich ess nur weniger und dann halt noch Obst, Gemüse, Pute, Fisch etc blabla das zeug halt und mit geregelten Zeiten ..halt nach art "Ernährungsplan" :)
Seit n paar wochen halt wieder richtig angefangen zu trainieren für nächsten sommer, damit ich da endlich das fett am bauch weg hab :)


lol und ich habn ernährungsplan wo ich ca rund um die uhr esse :D

morgens quark
inner schule ers n brot
2te pause pute + quarkshake
mittag: reis/nudel + fleisch
quark + haferflocken
eiweißshake
abends: brot
quark vorm schlafen
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#2994
Oct 8 2009 12:56pm
Quote (xyan @ Thu, Oct 8 2009, 06:45pm)
lol und ich habn ernährungsplan wo ich ca rund um die uhr esse :D

morgens quark
inner schule ers n brot
2te pause pute + quarkshake
mittag: reis/nudel + fleisch
quark + haferflocken
eiweißshake
abends: brot
quark vorm schlafen


quark quark quark quark würde ich nach 3 tagen nurnoch kotzen sry
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#2995
Oct 8 2009 12:57pm
Quote (VKJ83 @ Thu, 8 Oct 2009, 20:56)
quark quark quark quark würde ich nach 3 tagen nurnoch kotzen sry


quark ist HARDCORE :ANGRY:
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#2996
Oct 8 2009 01:00pm
Hey jungs habt ihr paar vorschläge wie ich die 50kg grenze packen kann?
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#2997
Oct 8 2009 01:00pm
zuvieil quark^^

vor dem schlafn 250g reichn...

This post was edited by bierhefe on Oct 8 2009 01:01pm
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#2998
Oct 8 2009 01:01pm
Quote (ImAuftragGottes @ Thu, 8 Oct 2009, 21:00)
Hey jungs habt ihr paar vorschläge wie ich die 50kg grenze packen kann?


mehr quark essen und trenirn ofc
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#2999
Oct 8 2009 01:03pm
Quote (LikeCandy @ Thu, Oct 8 2009, 07:01pm)
mehr quark essen und trenirn ofc


da geht nix, trainiere nun schon über ein jahr aber komme nicht über 49kg .. :/

habe glaub ein bmi von 17%

man ich laber echt nur müll in diesem forum, das zeugt von echter langweile .. :/

This post was edited by ImAuftragGottes on Oct 8 2009 01:03pm
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#3000
Oct 8 2009 01:05pm
hmm pm mal noobinator vllt weiß der wie du breitgebaut wirst

3000 btw :drool:
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