na ja wie gesagt ist nur ein 1montags plan wäre das mein tp hätte ich das mal ausprobiert....
wer weiß vielleicht mach ich über die weihnachtstage nomma son split

This post was edited by dns on Aug 24 2010 11:17am

jo leutz 3*110kg frontsquats glaub letztens hatte ich nru 3*105 geschafft^^

Ohne das geh ich morgen nit ausm haus.
Btw kühle story

mach ich mitm Glied
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im schlaffen Zustand

So
Gestern in der rôhre gewesen.

Vorstufe vom bandscheibenvorfall und in der schulter knochenentzündung.

Wie kann ich jetzt noch beine trainieren? Squats fallen weg, sowieo KH und Wadenheben.

Leg curls und Strecker gehn noch.. Also bald kann ich wieder squatten aber jetzt erstmal nicht..

ich würde lieber beine dann vorerst gar nit machen.. lieber bissl warten, anstatt später gar nix mehr machen zu können :F

trainierst du falsch oder was dude

Zu viel eifer, zu wenig nachgedacht..

Probiers mal mit ner regenerationsaura :/

inb4 flame. Gute besserung

mein beileid
geh lieber gar nicht mehr
reg dich komplett aus werd gesund hatso keinen sinn...

This post was edited by dns on Aug 25 2010 06:50am