Quote (prospecial @ Jul 25 2012 03:52pm)

ist an whey irgendwas besonders, das man nicht durch fisch/fleisch etc. haben kann oder warum nimmt man das? hüa

Quote (iNerd @ Jul 25 2012 03:58pm)

der gersubler kann seinen protein bedarf nicht mehr durch gängige nahrungsmittel decken und muss zu whey greifen.

Quote

Whey nie mit Milch trinken.. oder doch?
Beginnen wir gleich mit einem der beliebtesten Themen: Kaum eine Frage bezüglich Whey-Protein wird im Internet wohl häufiger gestellt, als die Suche nach der optimalen Lösung für das Proteinpulver der eigenen Wahl. Die beiden Lager Whey auf keinen Fall mit Milch trinken und Klar kannst du Whey mit Milch trinken finden dabei ohne Frage eine Vielzahl an Anhängern.

Im Grunde genommen sind es zwei Punkte, die gegen eine Nutzung vom Milch im (all)täglichen Whey-Shake sprechen könnten:

    Eine Verlangsamung der Proteinaufnahme aufgrund des Fettes in der Milch
    Eine Verlangsamung der Proteinaufnahme aufgrund des Caseins in der Milch

Beiden Argumenten kann allerdings schnell der Wind aus den Segeln genommen werden. Vor allem in Milch mit 0,3% oder 1,5% Fett ist der Fettanteil zu gering, um einen signifikanten Einfluss auf die Resorption auszuüben und selbst bei 3,5% wird der Verlangsamungseffekt marginal sein.

Ebenso verhält es sich mit dem möglichen Einfluss des Caseins aus der Milch. Dieser ist zu gering, um einen nennenswerten Einfluss auf die Aufnahmegeschwindigkeit des Whey-Proteins auszuüben. Unter der Prämisse, dass man nicht an Laktoseintoleranz leidet oder sich durch eine Atkins-Diät quält, spricht also nichts dagegen sein Whey in Milch zu mischen.

Gleiches gilt im Übrigen für Creatin, so dass auch die zusätzliche Portion Creatin im Postworkout-Shake keinen negativen Einfluss durch die Milch erfährt.

Quote (Fukking_END @ 25 Jul 2012 15:31)

Ich denk mal hat beides vor und Nachteile

Milch hat noch paar Kohlenhydrate, Eiweiß und KA, allerdings auch fett
Wasser hat mehr Elemente und hat kein fett, aber auch kein Eiweiß oder Kohlenhydrate

zu hause kann ich ja dann mit Milch trinken und auf stube mit Wasser.

Habt ihr da irgendwelche Empfehlungen welche Pulver im Preis Leistungsverhältnis am besten sind? Hab jetzt gestern zum ersten mal entdeckt wo das zeug steht und einfach mal eins mitgenommen (Auswahl War auch net sehr groß)

Quote (Rene01 @ 25 Jul 2012 15:41)

http://www.bodylab24.de/Bodylab24/100-Whey-Protein-2000-g-1076

das hier

sehr gutes whey schmeckt super und kostet nicht viel

esn is auch gude
die ganzen ami sachen sind auch gut aber eben immer etwas terurer

Quote (God's Guardian Angel @ 25 Jul 2012 16:02)

quelle: http://www.team-andro.com/supplemente-beliebte-fehler.html

Quote (prospecial @ Jul 25 2012 02:52pm)

ist an whey irgendwas besonders, das man nicht durch fisch/fleisch etc. haben kann oder warum nimmt man das? hüa

Quote (RPST @ Jul 25 2012 09:37am)

booster sind (meiner meinung nach) herausgeschmissenes geld. habe auch n.o.-xplode genommen (wollte es doch mal versuchen), weiß jedoch bis heute nicht, was es bewirken soll.
crea, , zink, bcaas und whey ist beste, wo gibt!