is eig überall dabei jo
aber ich weis das dun dicker hund bist, richtig?, also wirst wohl kein defitges sixpack haben



solang wir es definieren können ^^

This post was edited by ChuzzeL on Oct 6 2009 01:34am

gleich rücken / bizeps / nacken..

whats up?

mach rücken bizeps bein

proll off*

um da nochmal drauf zurück zu kommen ^^
hab sie gestern mal probiert aber ncihts großartieges gemerkt...
rocken die meine seitenmuskulatur ? (oder wie die auch immer heißen^^)

This post was edited by Gold_Monster on Oct 6 2009 05:00am

Es gibt nicht wirklich seitliche Bauchmuskeln. Die ganze Partie ist eher ein kompletter Muskelstrang. Wenn du also z.B. Sit Ups machst trainierst du den "seitlichen" Muskelanteil.
Außerdem ist Bauchmuskeltraining wie du schon gesagt hast eh überflüssig ^^



ja, die rocken deine seitenmuskulatur, digga

This post was edited by LikeCandy on Oct 6 2009 07:01am

is wohl nicht der beste, aber für meine übelste massephase die ich grad hab noch i.o. ^^




bin halt keine bademoden-model^^ und symmetrisch is er leider auch net, kack gene halt

This post was edited by bierhefe on Oct 6 2009 07:14am

nö beine haben extra tag sry




sry aber massephase sieht anders aus

This post was edited by ~VaNiLLa~ on Oct 6 2009 07:42am

Vouch, ohne krasse Speckrolle bist du kein Massenschwein.

soll ich lieber sagen ich fresse was geht?^^

nein, vanilla ist trotzdem krasser als du