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NedFlanders

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#28731

Jul 20 2012 02:39am

Quote (EmmaWatson @ 20 Jul 2012 10:34)

weils diskopumpen ist
ich treniere auch brust und trizi zusammen

dieses.
nur rauslenda in ed hardy shirts größe s trenirn brust & bizeps zusammen...

RPST

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#28732

Jul 20 2012 02:42am

Quote (uhuu @ 20 Jul 2012 10:25)

viele trainieren ja brust & bizeps an einem tag, allerdings schneidet sich das irgendwie für mich.
ich mein bei den brust übungen trainiert man ja ziemlich heftig den trizeps mit, warum trainieren dann immer so viele den bizeps statt trizeps beim brust tag?

mach atm dreiersplit:

t1 brust, trizeps
t2 beine, schultern
t3 rücken, trizeps
--

somit hat z. b. dein bizeps und trizeps 48h sich zu regenerieren --> passt

derTaiger

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#28733

Jul 20 2012 05:59am

beine + schulter
ohje

Kurdisch_styler

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#28734

Jul 20 2012 06:01am

Quote (RPST @ Jul 20 2012 10:42am)

mach atm dreiersplit:

t1 brust, trizeps
t2 beine, schultern
t3 rücken, trizeps
--

somit hat z. b. dein bizeps und trizeps 48h sich zu regenerieren --> passt

jo und deine schultern 24h^^
richtig geil

uhuu

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#28735

Jul 20 2012 06:02am

Quote (RPST @ Jul 20 2012 08:42am)

mach atm dreiersplit:

t1 brust, trizeps
t2 beine, schultern
t3 rücken, trizeps
--

somit hat z. b. dein bizeps und trizeps 48h sich zu regenerieren --> passt

bitte?
2x trizeps?

@Home

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#28736

Jul 20 2012 06:09am

Quote (uhuu @ 20 Jul 2012 14:02)

bitte?
2x trizeps?

er hat ja schließlich auch 2 davon!

aber rpst is n tier, der macht nix falsch :/

prospecial