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Jul 17 2012 04:50pm

Quote (yaRakVeli @ 17 Jul 2012 23:13)

Bankdrücken Maximalkraft
hab hier 3 gute videos, sind eig. 3 teile von einem ganzen video.
finde ist sehr informativ, denke für jeden, ob 60kg experte oder 200kg massemonster XD
sind geile tips dabei, werde es demnächst probieren.
ich selber trainiere immer 4x7-9 1x aufwärmsatz mit 30-40
3x7-9wdh mit 80-90kg ( eng+gekreuzte beine )
http://www.youtube.com/watch?v=bI8siHpxQpk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=2QnOGY6MZB4&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=JxRxUfMrsQM&feature=relmfu

inb4 1945

mit irgentwelcher dulli technik drücken mit beine in der luft und haste nicht gesehen
und maximalkraftvideos auf youtube gucken Xdddddddddddd

BRUTAL MEGA ABSTURZZZZZZZZZZZZ^^

UncleKentaki

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#28652

Jul 17 2012 05:50pm

Quote (Rene01 @ Jul 17 2012 11:50pm)

mit irgentwelcher dulli technik drücken mit beine in der luft und haste nicht gesehen
und maximalkraftvideos auf youtube gucken Xdddddddddddd

BRUTAL MEGA ABSTURZZZZZZZZZZZZ^^

"man lernt mit jedem gürüst dazu" - solltest du kennen

promqqqueendS

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#28653

Jul 18 2012 12:22am

Quote (Rene01 @ Jul 17 2012 11:50pm)

mit irgentwelcher dulli technik drücken mit beine in der luft und haste nicht gesehen
und maximalkraftvideos auf youtube gucken Xdddddddddddd

BRUTAL MEGA ABSTURZZZZZZZZZZZZ^^

usual business.

videos sind gut, da wo walter kurda ist, werden hohe gewichte bewegt.

Raeli

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#28654

Jul 18 2012 01:53pm

voll zwischen langhantel und schrägbank eingeklemmt
habs nichtmehr hochgekriegt
schlimmste leben xddd

promqqqueendS

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