dose thunfisch
packung reis
fertig

schön den logpress versaut und die schulter fast verloren. sie konnte aber mit tesa gerettet werden. kack technik beherrscht mich eher als ich sie.

man will da halt möglichst viel muskelmasse aufbauen
also die priorität liegt nur im muskelwachstum und man scheißt auf seinen kfa
naya sich nur sinnlos fastfood zu ballern ist das auch nicht... man muss schon gucken das man auch auf gute kalorien kommt und möglichst viel eiweiß
man kann sich in der massephase zwar auch fastfood reinballern... aber fastfood ist halt von der qualität her eher nicht so cool^^

yo für leichtathletik eher nix xdd
da man in dieser phase sehr an gewicht zulegen wird heißt ja massephase xddd

in leichtathletik bietet sich eher an .. muskeln mit möglichst wenig fettanteil aufzubaun xd

aber pm da mal monza
der ist auch leichtathlet macht stabhochsprung xddd

This post was edited by Raeli on Jul 16 2012 08:23am

beim seitenheben seh ich aus wie prospecial wenn er telemark trenirt iks deh

spiegel beim training seltsamstes gefühl xD

nicht schlecht

This post was edited by prospecial on Jul 16 2012 08:28am

ja die Umgebung ist wirklich geil da, der Strand ist auch optimal, nicht so überfüllt.

man kann da halt auch gut feiern wenn man möchte, hat aber nicht diesen massen an asozialen Leuten dabei ^^^

diese große Treppe wenn man von der hauptbucht immer rechts am Strand entlang geht, geile Häuser kommen da, erinnere mich auch ein ein nettes restaurant mit pool und super Ausblick.

war letztes Jahr Mitte Juni da, glaube ich.

jao, ich erinner mich noch an den club dort mehr oder weniger.
keiner war am tanzen, erst als wir beide völlig besoffen darein gestürmt sind und sofort getanzt haben, waren alle auf der tanzfläche.
und keinen eintritt mussten wir zahlen, warum auch immer.


klar diese riesige treppe bin ich 100x hochgegangen denn genau da lag unser hotel.
glaube es hieß mar y pins mit der terrasse richtig?


war echt hart jedes mal die merkwürdig gebaute treppe zu besteigen.
also habt ihr in cala fornelss gewohnt? ist doch direkt dahinter.

ne wir haben im hotel Valentin paguera gewohnt, ist quasi wenn man von der bucht mittig die Straße hoch geht.

komme nicht mehr auf den Namen von dem restaurant, aber hab dir hier bei streetview nen screenshot gemacht.

http://www.abload.de/img/bildschirmfoto2012-07xsfrn.png

bin 12.8 bis 20.8 da
cala rajada mit 5 kumpels, waren wir letztes jahr auch schon
alcudia ist ziemlich nah an cala rajada, bin da auch mal kurz gewesen aber fand den ort nicht so gut geeignet für party

hier noch pic, allerdings nicht im garten XD