Ahh sorry. Nuss Nugat-Creme. Also die billige Version aus dem Lidl.

Tut mir leid!

jo kann mir leider nicht mehr leisten....
ne ich meinte eher:
Bis 10:00: immer wieder nüsse trockenfrüchte UND VIEL KAFFEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
aber ist schon okay...
troll versuch diesmal gescheitert

This post was edited by dns on Aug 22 2010 12:11pm

Deinen Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen deckst du also durch 2 mal täglich "Appelsaft" und ein paar Trockenfrüchte von 7-10 Uhr?

Du bist son typischer "Ich ess nur Reis und Pute für den Rest meines Lebens denn Bodybuilding ist mein Lifestyle"-Typ, den man nach 2 Monaten nicht mehr im Studio sieht.

gut das du weißt was alles in meinen workout shake drin ist du dumme nuss...
und nochmal lern lesen
jo und ich weiß bin ich nit ne qle sau

This post was edited by dns on Aug 22 2010 12:21pm

Brokkoli im Shake?

jau dein user stat gif ist geil

MO: BRUST, BIZEPS
DIE: BAUCH,RÜCKENSTRECKER, BEINE, WADEN
MIT: FREI
DON: BAUCH,RÜCKENSTRECKER, RÜCKEN
FREI: TRIZEPS, SCHULTER
SAM: FREI
SON: FREI

Gib neue Plan,thx

2er push pull

te 1: biceps brust

mo: te1
di: te1
mi: te1
do: te1
fr: te1
sa: party mit ganz vielen drogen
so: party mit noch mehr drogen

also sozusagen
Tag1: Brust, Schultern, Trizeps, Bauch
Tag2: Beine, Rücken, Bizeps
mhh

This post was edited by xax65 on Aug 23 2010 01:34pm