gleich pumpen, aber vorher noch kurz motivation pumpen!
http://www.youtube.com/watch?v=JX7NrVvt1Xs
02:08-02:18 HÜÜAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!

This post was edited by yaRakVeli on Jul 13 2012 09:50am

brüder real talk mal kurz bitte

ich hab am anfang meines studiums im märz ca 91kg gewogen auf 1,92
heute hab ich relativ geschockt festgestellt das ich nurnoch 84kg wiege
training und ernährung is eigentlich gleich geblieben
ich kann mir nich vorstellen das mein rumsitzen in der uni solche kcal massen verbrennt
kann man echt soviel muskelmasse verlieren? vom kfa her hat sich wenn nur wenig geändert

anscheinend hast du ein schlechtes training, sowie zu wenig kcal.
schlechtes training + kaloriendefizit + schlechte ernährung = muskelmasse verlusst (aber auch fett)

wer wiegt sich denn nur vierteljährlich bzw. merkt die veränderungen nicht, sodass es zu schockerlebnissen komm..?

ansonsten wie ulf beschrieb...

kp wir ham im studio keine digitale wage dann wurde das bis vor nem monat langsam weniger , dann halt klausuren und jetzt BAM 7 kg -.-

training is gleich bleibend überragend

meint ihr das is viel an muskelmasse? oder größtenteils fett/wasser

This post was edited by Str1ke on Jul 13 2012 10:58am

also wenn ich 7kg abnehme bin ich fast trocken^^^^^^^, sowas sollte eigentlich einem extrem auffallen wenn auf einmal die bauchmuskeln zu sehen sind und man überall konturen bekommt.
du musst selbst sehen ob da viel muskelmasse verloren gegangen ist, aber merkwürdig dass du keinen verlust im heben/drücken erlitten hast.
vielleicht hast du dich damals falsch gewogen?

das ja das komische^^ ich find ich seh genau so aus wie vorher
teste morgen mal ne andere waage

Ich bin 18, hab ich Potential?

verpiss dich du lauch

ich fühl mich schlecht, ich lass es heute ausfallen, trainingspartner auch ncht da