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#28311
Sep 23 2009 05:42am
Quote (Gold_Monster @ Wed, 23 Sep 2009, 12:21)
hehe^^ ja klar ;)


muss man sich sogar schon im arbeitsthread anflamen lassen,
wo soll das ende , gibt ja dann gar keine flamefreien threads mehr.
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#28312
Sep 23 2009 05:43am
Quote (ChuzzeL @ Wed, 23 Sep 2009, 13:42)
muss man sich sogar schon im arbeitsthread anflamen lassen,
wo soll das ende , gibt ja dann gar keine flamefreien threads mehr.


wtf ? xD
stell dich doch ma nicht so an ^_^
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#28313
Sep 23 2009 05:45am
Quote (Gold_Monster @ Wed, 23 Sep 2009, 12:43)
wtf ? xD
stell dich doch ma nicht so an ^_^


nee ich bin jetz schon etwas eingeschnappt

ach und dein ava funzt ne lad neu hoch

This post was edited by ChuzzeL on Sep 23 2009 05:45am
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#28314
Sep 23 2009 05:50am
FIBOOOOOOOOO 2010 ICH KOMME !!!
fibo 09 geilste event wo ich bisher war

hab hier weight gainer stehn 800kcal pro shake , aminos auch drin und in 1-2wochen wieder creatin in mich hauen, need more wasser in mir atm
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#28315
Sep 23 2009 05:50am
Quote (ChuzzeL @ Wed, 23 Sep 2009, 13:45)
nee ich bin jetz schon etwas eingeschnappt

ach und dein ava funzt ne lad neu hoch


ja hab irgendwie kein bock das neu hoch zu laden xD
btw ich glaub ich ess heut was fettiges wieder ^^

Schnitzel oder so und danach 250gr Ritter Sport Nugat :drool:
ich hab echt sonen scheiss hunger xD
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#28316
Sep 23 2009 05:52am
Quote (hoOdy91 @ Wed, 23 Sep 2009, 13:50)
FIBOOOOOOOOO 2010 ICH KOMME !!!
fibo 09 geilste event wo ich bisher war

hab hier  weight gainer stehn 800kcal pro shake , aminos auch drin und in 1-2wochen wieder creatin in mich hauen, need more wasser in mir atm


wo irh euch ja so mit kreatin und so auskennt frag ich euch ma:


was passiert, wenn ich nciht genug trinken sollte ?
was passiert, wenn ich nciht genug trainieren gehe ?
inwiefern nehme ich masse zu ? nur muskelmasse, oder kann ich auch nen fetten wanzt bekommen ?
wielange muss ich das nehmen, und gehen die muskeln danach wieder extrem zurück ?
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#28317
Sep 23 2009 06:03am
Quote (Gold_Monster @ Wed, 23 Sep 2009, 13:04)
ja das bin ich ^^
und ich muss wohl zugeben, dass ich nciht grad nach killer ausseh ^^ aber hey, hatte imt 11 meine letzte prügelei, also muss ich schon eine gewisse "kantenaura" haben, sonst würden mich wohl mehr leute anmachen :P

aber mma mach ich auch erst seit 5 monaten
hab halt vorher mein leben lang schon Taekwondo gemacht, dann noch mit fitnesstudio vor 1,5jahren angefangen...


kantenaura nennt man das jetzt, wenn man sich verkriecht sobald es bissl härter wird :P aha^^
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#28318
Sep 23 2009 06:09am
das crea zieht das wasser im körper in deine muskeln -> volumen wird größer, mehr kraft usw
arg zunehmen tust du nicht, 2-4kg vllt, wenn du crea wieder absetzst verzieht sich das wasser wieder von den muskeln -> wird ausgeschieden durch pissen ;)

wenn du viel crea nimmst und wenig trinkst kann das auf die nieren gehen.

so krob erklärt mal^^
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#28319
Sep 23 2009 06:12am
Quote (hoOdy91 @ Wed, 23 Sep 2009, 14:09)
das crea zieht das wasser im körper in deine muskeln -> volumen wird größer, mehr kraft usw
arg zunehmen tust du nicht, 2-4kg vllt, wenn du crea wieder absetzst verzieht sich das wasser wieder von den muskeln -> wird ausgeschieden durch pissen ;)

wenn du viel crea nimmst und wenig trinkst kann das auf die nieren gehen.

so krob erklärt mal^^


also bringt ne Kur nichts ?
weil ich jetzt nciht andauernd sonen kack nehmen wollte....^^
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#28320
Sep 23 2009 06:13am
Quote (Gold_Monster @ Wed, Sep 23 2009, 01:52pm)
wo irh euch ja so mit kreatin und so auskennt frag ich euch ma:


was passiert, wenn ich nciht genug trinken sollte ?
was passiert, wenn ich nciht genug trainieren gehe ?
inwiefern nehme ich masse zu ? nur muskelmasse, oder kann ich auch nen fetten wanzt bekommen ?
wielange muss ich das nehmen, und gehen die muskeln danach wieder extrem zurück ?


kreatin bewirkt, dass das wasser aus deinem "körper" rausgepumpt wird und in die Muskeln geballert wird --> Muskeln ziehen sich voll mit Wasser!
Das nichtaufgenommene Creatin wird über die Niere ins Urin geleitet... --> Wenn du nicht genug trinkst (ODER ALKOHOL TRINKST (ABSOLUTES NOGO!!, WEIL ALKOHOL ENTWÄSSERT vereinfacht gesagt)) dann musst du net so viel pissen --> das Kreatin bleibt in der Niere und "nistet sich dort ein" also wird nicht ausgeschieden...
Es ist ja so, dass der Körper alles das ausscheidet was er nicht brauch, bei kreatin ist es eben heikel, weil es ausgeschieden werden muss, was nicht aufgenommen wird.

So also die Muskeln werden voller! (Mit Wasser) = du bringst mehr masse = wirst schwerer(Masseaufbau) und du kannst mehr Gewicht stemmen, hebeln, ziehen, strecken etc...
theoretisch sagt man ne kur von 6 Wochen ist okay.
Darfst in dieser Zeit eben kein Alk trinken!

trinkenfrage ist geklärt
wenn du nicht trainieren gehst, haste zu viel Geld.. ist wie wenn ich mir n Malerset kaufe und nie einen Pinsel in die hand nehmen werde
also schwerer wirste schon... wenn du alles korrekt befolgst... masse mäsig, musst das gewicht nach der kur nur halten
eigentlich sollte man es halten können das gewicht. kann sein dass du etwas verlierst... aber nicht so arg viel (in der relation gesehn ofc)

so generell würd ich sowas in nem gamerforum net fragen...^^
les dir das faq zu kreatin auf Team-Andro durch ;D
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