jo gosuth bin auch gespannt.
kann auch sein dass ich mich übertriebe abfucke und die diät bereue, aber vorher kann ich dich ja noch warnen.

yo kann den thread grade nicht durchblättern bin @ work

aber trotzdem im vergleich vom 1 zum 2 bild
sind das nicht einfach nur 11 kg fett weg
da is schon gut an reiner muskelmasse dazu gekommen
das sieht auch jeder der schonmal eine diät gemacht hat und weiß wie man da
eigentlich dann abspargelt obwohl man vorher eigentlich schon gut masse gehabt hat

beine sind der hammer! die form zu halten würde mich depressiv machen (aufgrund von ernährung)

nur weil dein körper ins katabole loch fällt Xd
den körper total zugrunde richten und abstürzen Xddddddd

naja raeli, er hat auch einige viele monate (glaube so 15-18 monate) diätet und weiter trainiert.
auch wenn sich hier wieder einige geben mich aufbauen werden: man kann sehrwohl trocken aufbauen, obwohl man kaum kh zu sich nimmt, aber es ist halt etwas komplizierter.

beim ersten bild hat er 20 monate schon trainiert, beim letzten bild nach der diät 4,5 jahre.

aller produzier mich nicht^^



xo das schon eher möglich
sind ja dann noch fast 2 jahre training
und da is noch einiges an muskelmasse dazugekommen in der zeit^^

Grade Rührei aus Eiklar gemacht. Sieht einfach jedes mal aus wie gekochtes Sperma. beste lem!

ich mach immer sojasoße dran dann siehts wenigstens einfach nur scheiße aus.

e: eier kochen in sojasoßenwasser ist auch sau nice.

This post was edited by Mephisto on Jul 11 2012 07:10am

sojasauce hatte ich mal ne zeitlang.. aber das hab ich dann teilweise so übertrieben, dass ich sie atm nicht mehr sehen kann! obwohl die mal nice viel eiweiß hat im vergleich zu ketchup und co. Xd

hab nochmal dein pic hier rausgesucht



schön abspargeln Xd