prudah das war ironie
hier sind ja wieder trolls unterwegs das glaubste nicht
jeder bei jsp drückt locker 150-200kg
nur keiner willn video upen wo er nur 80kg 5x5 drückt...
kann mich noch an mein angebot erinnern vor 2-3 monaten...

This post was edited by dns on Aug 22 2010 09:25am

kann dir gerne die nächsten tagen oder wochen mal ein viedo zukommen lassen

auch von kh/kb?

@dns ich glaub schon dass es hier einige gibt die nicht trollen und den sport ernsthaft betreiben - darunter falle ich undn sicher noch ein paar andere im thread like aemkei+zippo usw

@sascha ja ich esse so min 600g haferflocken am tag...die gehen einfach immer leicht runter und haben viel drin


wieso sollten hier soviele leute lügen?sehe da garkeinen grund drin da sich die meisten hier eh nicht kennen und es doch eigentlich scheiß egal ist wieviel man drückt, hauptsache man sieht gut aus

This post was edited by bierhefe on Aug 22 2010 09:38am

ja ich so 300g mit milch halt denke aber so 400-1000ml milch dazu^^ sonst mag ich die nicht so gerne aber esse gerne quark damals immer 1kg quark gegessen am tag

im moment 500g am abend vorm schlafen wie fast jeder schätz ich mal

jap 500g vvorm schlafen

sonst immer pro mahlzeit 150g haferflcoekn 300ml milch...bin ja eh masse atm :')

und ich sch ätze bb topic is most serious @gersub

hab mal vom freund gehört er hat whey erwähnt hab ich nie genohmen

er sagte das wär besserers eiweiß das direkt in das blut geht

wenn ich das nehmen würde, würde ich dann noch mehr zunehmen ich schätze ja oder was meint ihr?^^

Verrückt dass jemand die Worte "gersub" und "serious" in einem Satz verwendet!

nein, aber whey is schneller verfügbares eiweeiß also lohnt sich direkt nach dem train zu trinken damit die muscles schnellst möglich wieder ew zum verwerten haben

glaub nicht dass dir das jetzt einen extremen masse zuwachs geben wird...

war jetzt seit 6 wochen nicht mehr pumpen, außer beine halt.
hab mir ne kleine platzwunde an der linken hand zugelegt. erst hieß es, 1-2 wochen, dann kann ich wieder langsam pumpen.
nur komischerweise konnte ich die ganze zeit nicht greifen, jezz war ich vor 2 wochen beim arzt und siehe da. sehne durchgeschnitten
hab beim nähen noch extra gefragt ob die sehne auch ganz sicher nicht durch ist. "nene"
solche quacksalber...

kk danke für die info

hab mir vor paar tagen 5kg eiweiß bestellt auf bodybuilding-union.de für 77euro mit versand 84 da bestell ich immer ist recht gut meiner meinung nach