raeli aller,
antworte auf skype oder pm
Quote (Raeli @ Jul 9 2012 09:58pm)
hab ich auch nicht gemacht
und hab ohne cardio abgenommen
hatte jetzt aber auch keinen ernährungsplan
hab einfach weniger gefressen
1 essen gegen nen proteinshake ersetzt - aber das auch nicht konstant wenn halt zeit war^^
bissl mehr gemüse aufs teller laden so zeugs halt einfach nach gefühl xdd
siehst ja dann nach paar wochen ob was passiert oder nicht xd
wäre mir ein zu großer aufwand, auf das zu achten, was ich täglich verputze.
hab aber auch 1 mahlzeit durch nen shake ersetzt.
morgens kann man ja reinhauen was man will ( außer pizza usw )