normaler mensch brauch 350mg/tag...das wären dann also 50 liter wasser pro tag - izi going

spaß beiseite...gibt genügen lebensmittel die genügen magnesium haben...

This post was edited by bierhefe on Jun 25 2010 01:25am

also in meinem wasser sind 49mg/l

gerolsteiner naturell ftw. und da sinds nur 7 liter. die trink ich ez pro tag ^^

Empfohlene Tagesdosis

350 mg
enthalten in

* 60 g Weizenkleie
* 75 g Sonnenblumenkerne
* 200 g Bohnen
* 200 g Nüsse
* 250 g Haferflocken
* 500 g Spinat
* 1200 g Gemüse
* 1200 g Fleisch

ja wie auch immer, is halt unterschiedlich, ich hab hier nur kurz auf meiner netto wasserflasche geguckt und da stands drauf

aber is gerolsteiner auch nicht grad das günstigste? -.-

@monza well c/p

keine ahnung ^^

ich achte selten auf preise in nem supermarkt.

alter bonze

gibt so schlucktabletten bei aldi mit 250 mg magnesium.. die nimm ich jeden morgen + normale ernährung weil ich sonst auch öfters mal von krämpfen geplagt werde^^

hast ma nen bild von dier gepostet?
würd mich ma interessieren wie du so aussiehst nach den xx "wundermitteln"

tests haben übrigends auch bewiesen dass in normalen leitungswasser eh viel mehr mineralien enthalten sind als im supermarkt wasser

ich trinke zu 99% nur leitungswasser, und da ich aus berlin komme und das leitungswasser hier 1A ist brauch ich mir garkeine sorgen zu machen ( ist ja schließlich auch das meist kontrollierteste lebensmittel)

wasser ohne kohlensäure ist pfui

das is aber irgendwie geschmackssache. ich mag gerne dieses extrem blubberige oder stilles. und meine shakes mit sprudel aufzuschütteln wäre auch blöd ^^

kenn auch leute die können sprudel überhaupt nicht ab. kommt halt drauf an wie oft/stark/gerne ma rülpst xD