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#281
Apr 17 2009 03:46am
Quote (Koenigskettenfetischist @ Fri, Apr 17 2009, 09:26am)
ich habe nur mal eine ladephase eingenommen .. da habe ich schon so heftige massenzuwächse&kraftzuwächse gehabt .. sah schon hässlig aus .

habe auch einen geweberiss im linken bizeps bekommen weil sich die haut zu schnell dehnen musste .. achja wie kannst du dir einen kommentar über creatin erlauben wenn du es noch nie gesuppt hast ? ..

also ich hatte es in der verbindung mit beta-alaninen genommen falls dir dieser begriff geläufig ist .


Weil ich diverse Leute gut kenne die Kreatin nehmen ... ?

Wenn man im Training mehr Kraft will kann man eine Banane/Traubenzucker nehmen, damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.

Quote (Andy1986 @ Fri, Apr 17 2009, 09:51am)


bei mir steht auch noch creatin rum (von almondi), aber ich nehms erst wieder wenn ich an meine grenzen komm...


meine Meinung .. ^^

This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 17 2009 03:52am
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#282
Apr 17 2009 03:48am
Quote (Koenigskettenfetischist @ Fri, Apr 17 2009, 09:46am)
bis zu 30% .. ist bei jedem anders .

bei mir war es sogar mehr würde ich sagen .. wie gesagt ich habe 120 statt 100 gedrückt am 2ten ladetag , und da wäre sicherlich noch mehr drin gewesen ..

die dose beta alanine kostet bei andro 30€ glaube ich und creatin 20-25€ .. brauche ja beids nicht mehr deswegen ^_^ steht nur bei mir rum .


am 2ten Ladephasentag ne kraftsteigerung von 30% ahja und 120kg .. wie lange warste nochmal dabei ;)

btw habe ich deinen bilder thread auf andro mal gesehen.. meinste das ernst mit 120
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#283
Apr 17 2009 03:51am
Quote (~VaNiLLa~ @ Fri, 17 Apr 2009, 10:48)
am 2ten Ladephasentag ne kraftsteigerung von 30% ahja und 120kg .. wie lange warste nochmal dabei ;)

btw habe ich deinen bilder thread auf andro mal gesehen.. meinste das ernst mit 120
read vorherige seite

bei mir steht auch noch creatin rum (von almondi), aber ich nehms erst wieder wenn ich an meine grenzen komm...

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#284
Apr 17 2009 03:52am
Quote (Andy1986 @ Fri, Apr 17 2009, 09:51am)
read vorherige seite

bei mir steht auch noch creatin rum (von almondi), aber ich nehms erst wieder wenn ich an meine grenzen komm...


was willst du eigentlich von mir?
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#285
Apr 17 2009 03:53am
Quote (~VaNiLLa~ @ Fri, Apr 17 2009, 09:48pm)
am 2ten Ladephasentag ne kraftsteigerung von 30% ahja und 120kg .. wie lange warste nochmal dabei ;)

btw habe ich deinen bilder thread auf andro mal gesehen.. meinste das ernst mit 120



ja ich drücke jetzt 100kg maximal .

in der phase 120 ..

welchen bilder thread ? hatte nur einen der ist schon etwas länger her das war noch vor meiner diät glaube ich ? nicht mehr sicher ^^

ich trainiere ( richtig ) jetzt ca. 6 monate würde ich sagen .. davor halbherzig 2~3 monate ..
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#286
Apr 17 2009 03:53am
Quote (~VaNiLLa~ @ Fri, 17 Apr 2009, 10:52)
was willst du eigentlich von mir?
ich sagte doch, dass ich mukifrauen nit schön finde... sehs als korb :D
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#287
Apr 17 2009 03:55am
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#288
Apr 17 2009 04:28am
Quote (Koenigskettenfetischist @ Fri, Apr 17 2009, 09:55am)
xd meinste den hier ?

http://www.team-andro.com/phpBB3/nach-diaet-von-87-kg-auf-81-kg-t125713.html


ja genau ;)

hmm 100kg und erst 6 monate richtiges training.. find ich echt gut ;) maximalkraft oder trainingsgewicht?
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#289
Apr 17 2009 04:40am
Quote (~VaNiLLa~ @ Fri, Apr 17 2009, 10:28pm)
ja genau ;)

hmm 100kg und erst 6 monate richtiges training.. find ich echt gut ;) maximalkraft oder trainingsgewicht?


je nach dem .. wenn ich in form bin drücke ich die 100kg 3-6wdh im letzen satz .

also entweder drücke ich : 80-90-100

oder : 70-80-90 je nach form .

hatte jetzt auch vor mal ne HST auszuprobieren ^_^ naja mal gucken ..
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#290
Apr 17 2009 04:58am
Sorry aber das glaub ich dir leider nicht das du die 100kg jemals sechs mal hochgedrückt hast ...

Ich glaube ja viel, aber in 6 Monaten Training + 2-3 Monaten solala schlicht weg umöglich ... da belügst du dich selber.

This post was edited by ImAuftragGottes on Apr 17 2009 04:58am
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