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#27901
Jul 6 2012 09:25am
Quote (Mephisto @ Jul 6 2012 04:13pm)
naja was will man großartig dran ändern. kraftplan bleibt kraftplan. hab nur ein paar übungen ersetzt um es effektiver in die richtung strongman zu drücken. muss aber evtl noch ausdauer mit reinbauen, viele sachen gehen ganzschön auf die kondition.


naja z.b. schnellkraft/maximalkraft abwechslung, oder änderst du das frei nach schnauze / immer gleiche intensität?
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#27902
Jul 6 2012 09:48am
Quote (yaRakVeli @ 6 Jul 2012 17:03)
bester mann :D
bist aus der "60kg experten" zone raus <3


bald hab ichs gepackt XD
bald steht die 7 vorne XD
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#27903
Jul 6 2012 09:51am
Weiß jemand von euch, was die Langhantel im McFit wiegt?
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#27904
Jul 6 2012 09:52am
Quote (TheodoreCancer @ 6 Jul 2012 17:51)
Weiß jemand von euch, was die Langhantel im McFit wiegt?


20,222456 kg isso
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#27905
Jul 6 2012 09:54am
Quote (tah @ Jul 6 2012 04:52pm)
20,222456 kg isso


und die sz stange ?
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#27906
Jul 6 2012 09:55am
Quote (tah @ Jul 6 2012 04:52pm)
20,222456 kg isso


Die erfahrenen McFit-Trainer sagen 20, glaube aber, dass es 30 sind.
Daheim drücke ich nämlich 10 mehr als im McFit
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#27907
Jul 6 2012 09:56am
Quote (TheodoreCancer @ 6 Jul 2012 16:55)
Die erfahrenen McFit-Trainer sagen 20, glaube aber, dass es 30 sind.
Daheim drücke ich nämlich 10 mehr als im McFit


schonma ne 30kg olympia stange gesehn? interessant
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#27908
Jul 6 2012 09:56am
Quote (yaRakVeli @ 6 Jul 2012 17:54)
und die sz stange ?


ka denke mal 10kg wir haben auch welche mit 15
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#27909
Jul 6 2012 09:57am
Quote (tah @ Jul 6 2012 04:56pm)
ka denke mal 10kg wir haben auch welche mit 15


wo gehste denn pumpen ?
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#27910
Jul 6 2012 09:57am
Ne stinknormale LH wiegt für gewöhnlich 20 kg O.o
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