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#27891
Jul 6 2012 08:27am
oh nein schlimmster treningsunfall gerade passiert. lege eine scheibe weg (gewicht nicht wurst) und bleibe dran hängen. riss im shirt... ich habe dieses tshirt seit 3 stunden.
werde amazon abziehen und sagen das war schon so. incl schweiß und alles. was da los amazon.
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#27892
Jul 6 2012 08:27am
Quote (promqqqueendS @ 6 Jul 2012 16:24)
stress gibts bei uns oft, dafür ausschließlich mit den sinnlosen mitarbeitern bezüglich ruhestörung, sachbeschädigung und den üblichen nutzlosen regeln für schwule.


musste lachen

habe noch nie irgendeine auseinandersetzung mitbekommen
allein meine präsenz schreckt alle ab
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#27893
Jul 6 2012 08:28am
Quote (Mephisto @ 6 Jul 2012 16:18)
vor mir angst haben wird auch keiner. dicker typ mit nem xxl mops shirt, das kommt seriös und gefährlich rüber ofc.


dann hau mal kfa runter junge! beste lemon
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#27894
Jul 6 2012 08:36am
Quote (gosuth @ 6 Jul 2012 16:28)
dann hau mal kfa runter junge! beste lemon


jo lass ma cutten, beste strategie für strongman. alle definiert wie sonstwas ^^
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#27895
Jul 6 2012 08:41am
Quote (Rene01 @ 6 Jul 2012 15:48)
was aller willst du kämpfen?


http://www.youtube.com/watch?v=g2Hrkc_V-sA


HUÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!


wie geil is das denn ^^
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#27896
Jul 6 2012 08:52am
Quote (Mephisto @ Jul 6 2012 03:36pm)
jo lass ma cutten, beste strategie für strongman. alle definiert wie sonstwas ^^


was hast fürn system zzt? kannst auch pm schreiben, falls du es den hassern nicht aussetzen willst ^^
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#27897
Jul 6 2012 08:59am
Quote (promqqqueendS @ 6 Jul 2012 16:52)
was hast fürn system zzt? kannst auch pm schreiben, falls du es den hassern nicht aussetzen willst ^^


trainingsplan? 5er split hab nur paar übungen ersetzt durch strongmandisziplinen wie logpress statt normalem ohp oder atlassteine zusätzlich zum kreuzheben.
kann den plan aber gerne daheim mal suchen und pmen.
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#27898
Jul 6 2012 09:00am
Quote (Mephisto @ Jul 6 2012 03:59pm)
trainingsplan? 5er split hab nur paar übungen ersetzt durch strongmandisziplinen wie logpress statt normalem ohp oder atlassteine  zusätzlich zum kreuzheben.
kann den plan aber gerne daheim mal suchen und pmen.


jo den 5er kenn ich. dacht geht alles in kdk richtung?
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#27899
Jul 6 2012 09:03am
Quote (Monza @ Jul 6 2012 03:01pm)
heute ersma 8 ma 85 gedrückt XD
neben mir so ein hauti der sich an 40kg abmüht XDDDD


bester mann :D
bist aus der "60kg experten" zone raus <3
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#27900
Jul 6 2012 09:13am
Quote (promqqqueendS @ 6 Jul 2012 17:00)
jo den 5er kenn ich. dacht geht alles in kdk richtung?


naja was will man großartig dran ändern. kraftplan bleibt kraftplan. hab nur ein paar übungen ersetzt um es effektiver in die richtung strongman zu drücken. muss aber evtl noch ausdauer mit reinbauen, viele sachen gehen ganzschön auf die kondition.
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